【更年期の悩み】なんとなく体が一回り大きくなった気がする・・・
名古屋で美しい姿勢と歩き方レッスンを
している㈱あるくの今井裕子です。
最近気になりませんか？
体が重～い
なんとなく体が一回り大きくなった気がする
パンツの太ももがあれれ？
ブラやショーツの跡がくっきり出てる！
顔がむくんでいる気がする。
（むくんでいることにしておこう）
これってコロナ禍による
ステイホームや運動不足の
影響がかもしれません。
特に、更年期・閉経の女性の方は
代謝がぐっと落ちます。
ポスチャーウォーキングは、
全身の筋肉を使うエクササイズウォーキングです。
実は私は昨年、レッスン自粛をして
体重が増えました。
ポスチャーウォーキングの講師になってから
初めての事です。
ですが、自社スタジオをオープンして
レッスンを再開するとすぐに戻りました。
気をつけていたつもりなんですが
やっぱり運動不足だったのですね・・・。
ポスチャーウォーキングは、
身体の引き締め効果や、
むくみ解消
お仕事や子育てなどのストレス解消にもつながる、
とっても気持ちのいいウォーキングです。
感染対策をしっかりしたスタジオで、
私と一緒に歩きませんか？
1日完結のレッスンや、
6回のコースレッスンがあります。
「なんとなく体が一回り大きくなった気がする・・・」
という方、ぜひ一度お越しください。
お待ちしております♪
【名古屋・新栄ポスチャーウォーキングレッスン】
◆ 03/13（土）スタート 土曜・午前マスタークラス（6回）
◆ 03/14（日） 13:00～14:30 ベーシックレッスン（1回）
◆ 03/15（月）10:00～11:30 ベーシックレッスン（1回）
◆ 03/15（月）13:00～14:30 ベーシックレッスン（1回）
◆03/17（水） 07:00～08:00 早朝レッスン（1回）
◆ 03/19（金）10:00～11:30 ベーシックレッスン（1回）
◆ 03/20（土）10:00～11:30 ベーシックレッスン（1回）
◆ 03/20（土） 13:00～15:00 メンズレッスン（1回）
◆ 03/21（日）13:00～15:00 ハイヒールレッスン（1回）
※3/21は名駅のマルワスタジオです。
◆ 03/24（水）17:00～18:30ベーシックレッスン（1回）
◆03/26（金） 13:00～14：30ベーシックレッスン（1回）
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