名古屋の女性のみなさん！エイジレスボディになれるレッスンですよ～！
おはようございます。
名古屋新栄で
ポスチャーウォーキングレッスンを
開催している今井裕子です。
早速ですが、
皆さんは最近体重計に乗られましたか？
外出自粛やテレワークで運動不足、
なんとなくおなか周りが気になる・・・
体重計に乗るのが怖い。
という女性の方も多いのではないでしょうか？
特に、40代、50代の女性の皆さんには
「閉経」という大きな身体の変化があります。
閉経を迎えること（更年期）で、
女性ホルモンのエストロゲンが減少します。
このエストロゲンが減ることで、
特に脂肪が
おなか周りや太ももにつきやすくなります。
個人差がありますが、
今まで食べたいだけ食べても
体重が増えることがなかったのに、
体重が増えてしまう。
ということが起こりやすくなります。
それを防ぐには、
食事の内容を見直したり、
量を減らすことと、
やっぱり適度な運動が有効ですよね。
私のポスチャーウォーキングレッスンは、
鏡のあるスタジオで行います。
まず、自分の体形を鏡で、
自分の眼で確認する。
ことがキレイへの一歩なのです。
お尻が大きいのが気になりますか？
猫背が気になりますか？
ご自分でマイナスと思い込んで
落ち込まれる生徒さんもいらっしゃいますが、
レッスンではお尻が大きいのはなぜか？
猫背なのはなぜか？
をご説明して、
改善する方法をお伝えします。
気をつけていただく身体の場所は
おひとりおひとり違いますが、
気になるお尻や背中でないことが多いんですよ。
レッスンの後、家事をするときの姿勢、
歩くときの姿勢を気にしていただくだけで、
早い方の場合2週間で
パンツのサイズが小さくなる。
ということも起こります。
40歳を過ぎて背が高くなる。
という方もいらっしゃいます。
ちぢんでいくのが当たり前の年代で背が高くなる。
ポスチュアウォーキングにはそんな力があります。
身体の変化だけではありません、
心も前向きに楽しく元気になれるんです。
名古屋の皆さん！
私今井裕子と一緒に
エイジレスボディを目指しませんか？
新栄のスタジオで皆さまにお目にかかれますこと
を楽しみにお待ち申しあげております♪
【名古屋・新栄ポスチャーウォーキングレッスン】
◆11/10（火） 10:00～11:30 ベーシックレッスン（1回）
◆11/10（火） スタート マスターコースレッスン（6回）
◆11/15（日） 10:00～11:30 ベーシックレッスン（1回）
◆11/17（火）スタート アドバンスコースレッスン（6回）
◆11/18（水） 10:00～11:30 ベーシックレッスン（1回）
◆11/19（木） 13:00～14:30 ベーシックレッスン（1回）
◆11/21（土） 10:00～11:30 ベーシックレッスン（1回）
◆11/22（日） 10:00～12:00 ハイヒールレッスン（1回）
※11/22は名駅近くのスタジオです。
◆11/24（火） 13:00～14:30 ベーシックレッスン（1回）
◆11/28（土） 13:00～14:30 ベーシックレッスン（1回）
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