コロナウイルスの不安対策：ポスチャーウォーキングは、ぶれない体軸とグラウンディングができます。
名古屋で、美しい姿勢と歩き方レッスンをしている
今井裕子です。
コロナウイルスに関することで
不安や心配を抱えておられる方
が多くいらっしゃると思います。
私は、レッスンで姿勢と歩き方をお伝えしていますが、
生徒様のお口から、時々
「体幹・体軸」
というキーワードが出てきます。
ポスチャーウォーキングは、
歩くピラティスと呼ばれるくらい体幹・体軸が出来ます。
レッスンで、まずご自身に
「体幹がない」
ということに気づいていただきます。
これはとても重要なことです。
そして同時に足の裏を意識するので
グラウンディング
↓
地に足がついている状態
にもつながるのです。
手洗いやアルコール消毒、マスクなどの
推奨されている対策をしたら、
あとは気持ちの問題ですよね！
必要以上の不安は
ぶれない体軸と
グラウンディング
で解消できますよ。
ポスチャーウォーカーさん
レッスンでお伝えしていることを
ご自宅でやってみてくださいね！
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