モデルさんと間違われる？美姿勢をつくるポスチュアウォーキング
おはようございます。
愛知県のポスチュアウォーキング講師
㈱あるくの今井裕子です。
姿勢や歩き方がいいと、
「モデルさんか何かされていますか？」
と聞かれることがあります。（笑）
「モデルではなく、ウォーキング講師です。」
とお答えすると、
「一日何キロくらい歩くんですか？」と聞かれます。
ウォーキング＝首にタオルを巻いて汗をふきながら長時間一生懸命歩く。
というイメージがあるようです。
ポスチュアウォーキングは長く歩く、
たくさん歩いて健康になることを目指していません。
（もちろんたくさん歩いていただいてもいいのですよ。）
短い距離でもいいので、丁寧に歩くことで健康に、美しくなっていただきます。
量より質なのです。
たとえば・・・
・お家から駅までの道をポスチュアウォーキングで歩く。
・歯を磨くときやパソコンに向かう時にレッスンでお伝えした立ち方や座り方を意識する。
・電車に乗っているときに足を開かない。
細切れの時間でも、少しずつ積み重ねることで効果が出て来ます。
ぜひ、一歩ずつ丁寧に、丁寧に歩いてみてください。
身体が変わってくる以外にも、身体や心の気づきも得られるかもしれませんよ♪
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