梅雨のむくみやすい身体を改善しませんか？
愛知を中心に、体と心の健康につながる
ポスチュアウォーキングレッスンを行っている㈱あるくの今井裕子です。
梅雨ですね。
この梅雨から夏にかけて
むくみ
に悩む女性が多くなります。
むくみの原因は様々ですが、
体の水はけが悪くなることで起こります。
（一過性のものは大丈夫ですが、
長く続くときは医療機関でご相談ください。）
足がむくむのは血液を送り出す
ポンプの役目の心臓から一番遠いからです。
ふくらはぎや太ももをしっかり動かして
血液や体液を循環させればいいんです。
マッサージ（リンパマッサージ）も効果がありますが、
毎日自分でできるのはやっぱりウォーキングです。
ポスチュアウォーキングは脚をしっかり使います。
特に足の裏を使い刺激します。
ポスチュアウォーキングのレッスンでは、
立つ姿勢、歩き方の他に
簡単な足のセルフケアもお伝えしていますよ♪
この夏、ポスチュアウォーキングで
むくみにくい身体
づくりをしませんか？
はじめての方も丁寧にご指導いたします。
ぜひ一度レッスンにお越しくださいね。
【現在募集中のウォーキングレッスン】
◆7/9スタート火曜午後マスターコースレッスン（6回コース）
◆7/30スタート 火曜午後アドバンスコースレッスン（6回コース）
◆8/18スタート 日曜午前マスターコースレッスン（6回コース）
◆8/25スタート 日曜午後アドバンスコースレッスン（6回コース）
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