最近耳にする「ロコモ」って何？健康寿命をのばしましょう！
東海エリアで健康的な歩き方レッスンを行っております今井裕子です。
皆様、ロコモティブシンドロームってご存知ですか？
メタボリックシンドロームに似ていますね。
ロコモとも呼ばれています。
「運動器症候群」
と呼ばれる、運動器（筋肉、骨、関節などの運動をするための器官のこと）に障害がおきて、歩くことや日常生活に支障が出る状態のことです。
メタボは、内臓脂肪が増えることで起こる高血圧をはじめとする生活習慣病、その予備軍を防ぐために厚労省が広めたものですが、ロコモは、整形外科のお医者さんたちが広めている
「いつまでも自分で立てる、歩ける体づくり。」
です。
日本は長寿の国ですが、実は健康寿命（寝たきりや介護がいらない、健康に問題がなく生活できる年齢）は10歳も下です。
50代、60代の皆様！ポスチュアウォーキングでロコモ予防＆健康寿命を延ばしましょう！
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