エスカレーターやエレベーターに乗ってもいいんですよ！シェイプアップできますよ～
お早うございます。
愛知県と岐阜県で、歩くだけでシェイプアップできるポスチュアウォーキングをお伝えしている今井裕子です。
「私は健康のために、建物や駅では、エレベーターやエスカレーターを使わずに階段を使います！」
という方も多いと思いますが、こう暑いと体力を消耗しますよね・・・。
私は階段を上るのが好き！自信があるから大丈夫！という方はいいのですが、
階段を使わなければいけない。とか、
エレベーターやエスカレーターを使うことが悪い。とか、
罪悪感を持たれることは良くないなと思います。
ポスチュアウォーキングは、姿勢と歩き方のレッスンです。
正しい・美しく立つこと＝良い姿勢をすることで筋肉を使います。
ですので、エレベーターやエスカレーターを使うときには、いつもポスチュアウォーキングの姿勢で立てばいいんです。
無理をして階段を使わなくても、出来ることを少しずつやる積み重ねで、ヒップアップやデコルテラインの変化につながりますよ♪
楽しく綺麗になりましょう！！
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