ポスチュアウォーカーさん、リュックサック（バックパック）も姿勢よくいたしましょうね
皆様お早うございます。
名古屋で美しい姿勢と歩き方教室を開催している今井裕子です。
今朝はリュックサック（バックパック）を背負うときのポイントをお伝えします。
小さなものがすごく流行った事がありました。（グッチのバンブー）
今は、大きな荷物や両手を空けたい方、高齢者の方が使っておられるように感じます。
学生さんも多いですね。
ファッションで紐を長くしている方もおられますが、姿勢を考えるとやはり紐の長さが重要です。
背中にぴたっとつく長さで、腰とお尻の間にリュックの底がくる位置にします。
この時に、前傾姿勢になったり後ろに反ってしまうようでしたら、紐の長さをまた調整して下さい。
そして、紐に指をかけます。
もし、長時間歩いたりする時は背中とリュックの間に折りたたんだタオルをはさむなどすると楽です。
リュックを背負うときも姿勢を意識なさって下さいね。
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