悪姿勢・猫背だけではなく首を痛める（ストレートネック）とも言われているスマホの見方
皆様お早うございます。
名古屋を中心に正しい姿勢と美しい歩き方教室を開催しております今井裕子です。
今や私達の生活になくてはならなくなったスマートフォン、携帯電話。
特にスマホは、パソコン並みの機能があるものもあり、スマホだけで仕事ができる、趣味も楽しめると長時間使用する方も多くなっています。
1日何時間スマホを見るでしょうか？
それとともに、姿勢が悪くなる、猫背になる、ひどくなると首にまで悪影響を与える場合もあるようです。
たとえば、スマホをこんな姿勢で見ていませんか？
首が前に出て落ちています。
中には首の重みで背中もまるくなってしまっている方もおられます。
それにこれでは顔のお肉も落ちてしまいますね。
スマホは、ぜひこのような姿勢で見て頂きたいです。
出来るだけ目の高さまで上げて、首を真っ直ぐにするように意識します。
リーディンググラス（老眼鏡）をお使いの方は、是非お使いください。
さっと出す習慣をつけていただくとスマートです。小さい文字が見えにくいとお顔をしかめるのはマイナスイメージですよ♪
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