『2014年もポスチュアウォーキングでエイジレスボディになりましょう！』

みなさんこんにちは！

愛知県・名古屋市内でポスチュアウォーキングレッスンを開催している今井裕子です。

早速ですが、皆さんはお正月が明けてから体重計に乗られましたか？

おいしいごちそうをいただく機会も多く、寒いので外に出るのもおっくうでなんとなくおなか周りが気になる・・・体重計に乗るのが怖い。という女性の方も多いのではないでしょうか？

特に、40代、50代の女性の皆さんには、「閉経」という大きな身体の変化があります。

閉経を迎えること（更年期）で、女性ホルモンのエストロゲンが減少します。

このエストロゲンが減ることで、特に脂肪がおなか周りや太ももにつきやすくなります。

個人差がありますが、今まで食べたいだけ食べても体重が増えることがなかったのに、体重が増えてしまう。ということが起こりやすくなります。

それを防ぐには、食事の内容を見直したり、量を減らすことと、やっぱり適度な運動が有効ですよね。

私はいよいよ60代に突入しますが、ポスチュアウォーキングのおかげで元気な50代を過ごすことができ、今もキープしています。

私のポスチュアウォーキングレッスンは、鏡のあるスタジオで行います。

まず、自分の体形を鏡で、自分の眼で確認する。ことがキレイへの一歩なのです。

お尻が大きいのが気になりますか？

猫背が気になりますか？

ご自分でマイナスと思い込んで落ち込まれる生徒さんもいらっしゃいますが、レッスンではお尻が大きいのはなぜか？猫背なのはなぜか？をご説明して、改善する方法をお伝えします。

気を付けていただく身体の場所はおひとりおひとり違いますが、気になるお尻や背中でないことが多いんですよ。

レッスンの後、家事をするときの姿勢、歩くときの姿勢を気にしていただくだけで、早い方の場合2週間でパンツのサイズが小さくなる。ということも起こります。

40歳を過ぎて背が高くなる。という方もいらっしゃいます。

ちぢんでいくのが当たり前の年代で背が高くなる。ポスチュアウォーキングにはそんな力があります。

身体の変化だけではありません、心も前向きに楽しく元気になれるんです。

名古屋の皆さん！

2014年、私今井裕子と一緒にエイジレスボディを目指しませんか？

スタジオで皆さまにお目にかかれますことを楽しみにお待ち申しあげております。

名古屋・岐阜のウォーキングレッスン・ハイヒールレッスンは今井裕子