姿勢と歩き方が美しくなるポスチュアウォーキングとは
ポスチュアウォーキングのPOSTURE(ポスチュア）とは、英語で「姿勢」を意味します。
ポスチュアウォーク®は、「歩く」ということに、単なるウォーキングには収まりきらない意味、 「心の姿勢」という意味合いをこめています。
無意識の時間ともいえる「歩く」ことに、「美しく身体を取り扱う」という意識をもち、 「心と体の両方の姿勢を整えて、歩く」のです。
ポスチュアウォーキングとは、日常生活でどこでもできる、とてもエレガントで美しい歩き方です。
同時に、頭のてっぺんからつま先まで使って歩く、エクササイズウォーキング法でもあります。体の後ろ側を主に使って歩きます。ゆえに、全身リフトアップして、すばらしくシェイプアップします。
最も得意とするところは、 ヒップアップと、脚の引き締めです。道具を使わず、美しく、ただ歩くだけで、体がどんどん引き締まる素晴らしい歩き方。それがポスチュアウォーキングなのです。
ポスチュアウォーキングを続けていくと、体のカタチの変化はすぐに表れてきます。個人差はありますが２週間～３ヶ月で見た目が変わってきます。
-ポスチュアウォーキング協会ホームページから抜粋-
私の場合、コンプレックスだったO脚がすらりとした脚になり、ぺっちゃんこだったお尻がヒップアップし、ガードルを脱ぎました。ヒップラインが出るパンツもドレスも自信を持って着こなせます。
ポスチュアウォーキングのいいところは、スタジオレッスンの後に日常生活の中で意識することで、効果が表れること。
電車を待つ時間、家事の時にレッスンでお伝えするポイントを意識すれば身体は応えてくれます。
私の名古屋レッスンは基本的に少人数で、おひとりおひとりの改善ポイントをしっかりチェック、丁寧に指導いたします。
40代、50代に下半身をしっかり鍛えておけば、60代、70代に大きな差が出ます。
筋肉がつくだけではありません。見た目や気持ちにも自信がつきますよ。
50代のほとんどを姿勢を意識しで過ごした私の身体に結果が出ています。
私を見にぜひ一度レッスンにお越しください！心からお待ち申し上げております。