今話題の人も、姿勢がよくなると更に格好良くなりますよ

１週間のお休みで、普段見ないテレビを見て、
別の情報を得ることができました。
名古屋のポスチュアスタイリスト今井裕子です

今中年女性では（特に４０代）で若くみえる人たちが、話題になって
いますね。
女性誌はさも得意げに話題にしていますが、今の時代４０代なら
そこそこ美しい方がいても当たり前かと思います。
５０代後半や６０代になれば、それこそ大変かと思います。
芸能界でも、久しぶりに見るとやはり年齢は隠せないと感じますが、
そんななかでも全く年齢を感じさせない方たちがいます。
例えば、草笛光子さんもそのお一人。
そんな方は、やはり見た目が違いますが、それは顔の美しさや張りの
他に、姿勢が違うと思います。
立ったときのお姿の違いは大きいです。

最近は男性の年齢を超えた若さも話題になっています
今話題の人は、ナグモクリニックの院長です
テレビの放映でいくつかのポイントをメモしてみました。
１．野菜、果物は丸ごと食べる
２．脂の少ないお肉を食べる
３．サングラスの活用（夜以外はすべて）
４．ウォーキング（１時間）
５．薄着（心拍数を上げ過ぎない）
６．魚は丸ごと、魚の脂を食べる
７．過食しない（お腹を鳴らし、空腹を感じる）
８．２２：００～０２：００の間に睡眠

これらは一部かもしれませんが、見た目や肌や体系は２０年前より今のほうが
若くなっていて（ビフォアーアフター）今話題の人になっています。
ただ見ていてとても残念だったのは、姿勢が良くなく、背筋が伸びたらもっと若く
見えるのに ということでした。
骨密度、血管年齢は年相応かそれより若い。
一般人でドックをきちんと受けていて数字がＯＫラインという方はいらっしゃいます。
日常生活で少しづつできることから初めていき、続ける習慣化するのが大切では
ないでしょうか。
姿勢はちょっと意識するだけでできる、簡単で手軽なことですよ
是非やって見てください。

姿勢は本当に大事です。

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