歩くだけで色々な効果有り
中部エリアのポスチュアスタイリスト 今井裕子です
先日のテレビで、たまたま歩き方のことをやっていて、Ｏ脚を直す方法をやって
いました。
脚を後ろから回してきて、とにかくつま先を外に向けて出す。
ということでした。
こうすると、内転筋をしっかりと使い、O脚が直るというのです。
後ろ足を蹴って歩くことにより、ヒップアップになるとも言っていました。
これって、全くポスチュアウォーキングそのものです
私自身、すごいO脚が、正にポスチュアウォーキングで直りました。
脚を回してくるのは、ポスチュアウォーキングとは違いますが、やってみると、
このほうが着地する脚が曲がりません。
これは、膝をきちんと伸ばして歩くポスチュアウォーキングとやはり同じです
ヒップアップや太ももが細くなることは、ポスチュアウォーキングで一番力を入れて
お伝えしていることです。
特別な運動や、リハビリをしなくても毎日歩く事だけで良いのです
そんなポスチュアウォーキングを皆様もマスターしてみませんか
こんなふうに、歩いてみましょう。楽しくなりますよ
今日は、スタジオで自主練しました。
今回は、ヒールを履いての練習もいろいろやってみました
目年先生もいらしてくださり、久しぶりにお顔が見れて嬉しかったです
その後、いつものコメダコーヒーでいっぱいお話しました
やっぱいお顔を見ることって、絶対に安心します
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