もう一度『自分』を取り戻す！「食」と「服」のパワーでアラフィフママをサポート！
村上ゆうこです。
朝晩は涼しくなってきましたね ^_^
楽しかった夏休みはとうとう終わり！
みんな頑張った
この時期は夏の疲れが出てくる頃です。
高熱が出たり、もうインフルエンザも出てるとか！(°o°:)
そこで、体調を整えるために毎日の食事に取り入れてもらいたいのが、
玄米とみそ
日本人ならやっぱり
「玄米ごはん」に「みそ汁」
〈玄米〉
白米よりビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富。
血糖値の上昇がゆるやかで、
カラダへの負担が少ない。
デトックス効果が高い。
〈みそ〉
タンパク質が豊富。
植物性の乳酸菌。
デトックス効果が高い。
腸は第二の脳
といわれています。
腸内環境を整えて
ココロとカラダを健康に！
普段の食事を玄米とみそで整えておけば、
何を食べても大丈夫な強いカラダに。
カラダが健康ならばココロも健康に ^_^
玄米とみそは昔から日本人が食べているもの。
最強の組み合わせ！
毎日の食事でコツコツと玄米とみそを美味しく食べて腸を活性化させましょう ♪
我が家のフードファイター双子(笑)
すっかり便秘が解消！
喘息もちですが、季節の変わり目である
土用でも薬いらずで過ごしています
私は玄米とみそ汁を食べるとホッとします♡
それだけでココロが落ち着く。
あー幸せだなって。
夏休みが終わり明日から通常モード。
張り切っていきましょう！
最後までお読みいただき、
ありがとうございました ！