こんにちは、ダイエット・痩身専門サロン クレアの大沢です。
脚痩せたしたいから筋トレしている
一日○○歩以上必ず歩くようにしている
って方結構多いのですが、
頑張っているのに全く変わっていない
（いやむしろ太くなっているかもしれない・・・）
もしそう思ったなら運動する前に見直してほしい事、
それは姿勢。
下半身が太る原因は
脂肪やむくみ、冷え、運動不足など
組み合わさっていることが多いですが、
姿勢とか歩き方が原因で下半身が太くなってしまっているケース。
これ意外とあるんです。
特に上半身は痩せているけど下半身は太いと悩む人に。
例えば、
過剰に腰が反っているいわゆる「反り腰」で内股の人って女性に多いですが、
体重が前にかかるために前太ももに負担がかかります。
立っている時、歩いている時も常に無意識に筋トレしているようなもの
あるいは、
猫背でお腹をつきだしたような姿勢（お腹が大きい妊婦さんのような姿勢といったらイメージできますかね？）
このような姿勢も下半身に負担がかかります。
常に頑張っている筋肉（＝太もも）と怠けている筋肉（＝お尻）といった感じで筋肉のアンバランスがおきます。
そんな姿勢のままやみくもに運動すると
やればやるほど細くしたい部分が太くなってしまったり、脚のラインが崩れる…という悲しい結果になることも
しかもまじめで頑張り屋の人こそやり過ぎてしまうので注意が必要。
下半身は単に体重を落とすだけ、運動するだけでは痩せません。
そして
姿勢の悪さも下半身が痩せない原因の一つ。
になるってことです。
姿勢って大事～
姿勢が悪いとエネルギーの消費だって悪いし、内臓の働きだって、見た目だって、、と色々デメリットも多いので普段から悪い姿勢がくせづかないように気を付けたいですね
クレアでは施術＋姿勢の改善、立ち方のアドバイスや効果的な脚痩せストレッチ等に至るまでトータルでサポートさせて頂いてます。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
「何をやってもダメだった・・・」
そんな方はぜひクレアの「全身痩身短期集中プログラム」を体験してみて下さい。
私があなたに伴走して成功させます！
↓↓