こんにちは、ダイエット・痩身専門サロン クレアの大沢です。
お客様のお悩みの中でも上位のひとつ、
「下腹のぽっこり」問題。
体重は昔とそれほど変わらない人や細身の方であっても、
この下腹だけは何をしても凹まない！
この下腹のお肉さえなければ！
と悩む方は多いですよね。
そんなに食べてもいないのに、なぜ？
そう、食事で体重を減らしても、
この下腹ぽっこり問題はなかなか解決しないのです。
なぜなら
下腹がぽっこりしてしまう原因の多くが、
お腹まわりの筋肉の衰えにあるから。
つまり、
お腹がぽっこりしてしまうのは、
普段からお腹の筋肉が上手く使えていないという証拠
お腹の筋力が弱って内臓を支えられないのです。
ではなぜお腹の筋肉が弱ってしまうかというと、
年齢だけでなく、
猫背など姿勢の悪さ
運動不足
骨盤の歪み
などが大きく関係しています。
筋肉は動かさなければどんどん落ちてしまいます。
筋力が落ちてくれば痩せにくくなるだけでなく、
正しい姿勢も保てなくなるのです。
そうなると見た目の老化も加速
動かないところは血液やリンパの流れも悪くなるので冷えやむくみも加わりさらに下腹が目立つという悪循環。。
集中コースではこの下腹ぽっこり改善のために、
1人1人に必要な施術＆アドバイスでサポートをしていきます！
オイルを使用した痩身施術に加えて、
その方に必要な運動（ストレッチや筋力を強化するエクササイズ）
を取り入れたり（またはご自宅でのケアとしてお伝えしたり）、
姿勢・骨盤の調整などもトータルして行います。
やみくもにやるより、自分に必要なものをポイントをおさえてやることがダイエット成功の近道です！
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