10年程前、
知人の紹介で参加していた瞑想のクラスで
使っていたノートが出てきました。
久しぶりに開いてみると、なかなか面白い。
ひとつご紹介しますね。
ノートによると、
人間の考えは以下の4つの種類に分けられるそう。
①肯定的な考え⇔②否定的な考え
③必要な考え⇔④無駄な考え
沢山考えると次第に疲れていくので、
否定的な考えや無駄な考えになってしまう。
だから、どの種類の考えなのか、
選別する習慣をつけましょうと。
とてもシンプルだけど、
的を得ていて分かりやすいなと。
頭の中で考えていることを
現実に引き寄せてしまうといいます。
長い時間考えても答えの出ないことは棚上げするなりして、
できるだけ肯定的な考えと必要な考えにしていきたいですね。
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