ハンドクリームなどに配合されていて、
日常に溶け込んでいる
アロマテラピーですが、
日本では民間療法でも
フランスでは立派な医療行為です。
ハーブ、フラワーレメディーも
「何となくお花のいい香りがする」で
終わらせるのはもったいないです。
そこで、お勧めのお花の効力を
ご紹介したいと思います。
まずアロマは、天然の
エッセンシャルオイルを使います。
ラベンダーが万能で、ディフーザーや
扇風機の前にティッシュに
垂らしたものを貼り付けても
お部屋に拡散できます。
キャリアオイルで希釈して
マッサージするなら、
痛みを取ってお肌を若返らせる
ローズマリーが良いでしょう。
ハーブでは、レモンバームや
カモミールが良いでしょう。
レモンバームもカモミールも、
甲状腺の過剰な働きを押さえると
言われています。
カモミールティーを常用すると、
心もほっと落ち着けるので効果的です。
フラワーレメディーでは、
バッチフラワーレメディーの
「インパチェンス」や「ホリー」が
役に立つでしょう。
前者は焦りやイライラをやわらげ、
後者は心の平和をもたらします。
使い方は、数滴を水に混ぜて
飲むことで感情のバランスを
整えることが出来ます。
お医者による服薬指導は、
いちばんに守るべきですが、
日常で自分にもできるお花の助けを
借りるのも、趣味にもなり良いですよね。
心が温かくなれますよ。
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