21歳で母になり、36歳でセラピストの道へ入り24年。昨年の還暦を機に「一生現役」を誓いました。心地よい強さで優しく、しっかり身体の軸を整え育てる相談役として、芯のある温かな存在でありたい。健やかに笑って過ごすヒントを綴ります。
忙しい日が続くと、なんとなく、身体がかたくなる気がしませんか。肩がこる、とか、疲れやすい、とか。そういうこととは違って、もっと静かな変化のこと。ご飯を食べながら、「おいしいな」と思う間もなく 次のことを考えていたり。楽しみにしていた予定が近づいても、なぜかそわそわしてうまく楽しめなかったり。気づけば、呼吸まで浅くなっているこれ、身体が固まるよりも先に起きている、と感じています。「感じる力」が、少しずつ削られていくんです 楽しいことを楽しむ余白。 おいしいものをおいしいと思う間。 ふと浮かんだことをじっくり辿る時間。忙しくなると、真っ先にここが薄くなる。 ゆっくり身体を動かすこと。 集中してお料理すること。 ゆっくりご飯を食べること。これって、特別なことじゃないけれど、「自分の内側に意識を向ける時間」なんだと思っています。そしてそれは、深い呼吸と、きっと同じことで私自身、今年はじめに入院・療養を経て、ようやく気がついたことがあります。それまでは、何も感じなくなっていた、ということに。疲れていることにも、無理をしていることにも、感じる余白がなかったから、気づけなかった。身体は正直で、ちゃんとサインを出してくれていたはずなのに「ゆるゆると動かすのがいいよ」セラピストとして、ずっとそうお伝えしてきたけれど、自分がいちばん、それを必要としていたのかもしれません。ブログを書くことも、似ているなと最近思います。義務感で書くと、なんとなく言葉が浅くなる。ふと感じたことをゆっくり辿るとき、はじめて自分の言葉になる。深い呼吸と、同じように私自身がやっていること、というほど大げさなものじゃないけれど。 朝、お湯を沸かしながら、窓の外をぼんやり見る。 お料理するとき、音や香りをただ感じながら手を動かす。 施術の前に、自分の呼吸をひとつ、深くする。ほんとうに、それだけのこと。でも、そのひとつひとつが「あ、私、今ここにいる」って、自分にもどってくる感覚があるんです施術をしていて気になるのは、筋肉がかたい、よりも、感覚が薄くなっている身体、だったりします。「痛いのか痛くないのか、よくわからない」「どこが張ってるか、自分ではわからなくて」そういう言葉を聞くとき、ああ、忙しさが身体の声を遠ざけてしまってるんだな、と感じます。身体はずっと話しかけてくれているのに、 聞こえなくなってしまっている、というか。忙しい毎日の中で、ほんの少しでいい。ゆっくりお茶を飲む時間でも、窓の外をぼんやり眺める1分でも。「感じる」ことに、もどってきてほしいな、と思っています。あなたの身体は、ちゃんとあなたのことを知っているから芯からほぐし、身体の軸を整え育てる相談役「予約しただけで少し楽になる」と言っていただくこともある、やさしく整う時間を大切にしています。結城 宇乃SourireスーリールのホームページはこちらHPでもブログを更新しています
身体は、必ずSOSを出しています。頭のてっぺんがなんとなくモヤモヤする。首や肩のどこかが、細かく強張っている。目の奥がじんわり重い感じがする。いつもより少し、疲れが抜けない気がする。そういう、ちいさなサインたち。気づいていても「まぁいいか」と流してしまうこと、ありませんか？それとも、そもそも気づかないまま過ぎていってしまうこと、ありませんか？実はわたし自身も最近、あらためて気づかされたことがあって。今年の1月から約2ヶ月、手術と療養期間をいただきました。皮膚の回復にはまだ時間がかかっていて、現在も調整しながらの仕事復帰中です。動けない時間が長かった分、体力も筋力もずいぶん落ちてしまいました。でもその療養中、自分の身体をじっくり観察する時間がたっぷりあって。 頭、顔、首、肩、手や腕、足裏、指先、足首、ふくらはぎ。普段の忙しさの中ではなかなかできない、丁寧な自己観察ができたんです。そのおかげなのか、長年蓄積していた疲労が少しほぐれたような気がしていて。これだけゆっくり自分と向き合う時間って、今までなかったなあ、と。復帰してから、筋力の衰えが一番心配でした。でもありがたいことに、お客様から「仕上がり、全然変わってないよ」とおっしゃっていただいて。自分でもびっくりしたのですが、むしろ手の感度が上がったような感覚があって。療養中に自分の身体と向き合い続けたことが、何か繋がっているのかもしれないな、なんて思っています。そしていざ仕事復帰してみると、セラピスト25年目にして経験したことのないような体調不良に見舞われました。復帰した日の帰り道から気持ち悪くて、その夜もずっとそんな感じで。翌朝には何とか回復して、お客様の施術はお休みせずできたのですけれど、「あれ、今までこんなこと感じてなかったっけ？」と、自分でもちょっと驚いてしまいました。そのとき気づいたのが、サインの話なんです。頭のてっぺんのモヤモヤ。細かいところの強張り。振り返ってみると、これが一番最初に出ていたんですよね。これがわたしにとっての「危険信号の第一サイン」でした。身体って、いきなりガクッとくるわけじゃなくて。必ず、ちいさなサインを先に出してくれているんです。そのサインに早めに気づいて、早めに休む。それだけで、回復のスピードがぜんぜん違ってきます。セラピスト25年目でも、自分の身体の言葉をちゃんと聞けるようになるのに、時間がかかりました。身体と向き合うって、一生のお勉強なんだなあって、しみじみ感じています。施術のとき、よくお客様の身体に触れながら思うことがあります。「あ、ここ強張ってる」「なんか今日は疲れが深いな」って。でもそれって、お客様自身は気づいていないことも多くて。だから一緒に、身体のサインを探していけたらいいなと思っています。あなたの身体は、今どんなサインを出しているでしょうか？施術のとき、一緒に聞いてみましょうね。芯からほぐし、身体の軸を整え育てる相談役「予約しただけで少し楽になる」と言っていただくこともある、やさしく整う時間を大切にしています。結城 宇乃SourireスーリールのホームページはこちらHPでもブログを更新しています
朝に完成したばかりの「あま〜いお味噌」。『【完成】炊飯器で30時間♪甘～い手前味噌ができました！』おはようございます！結城 宇乃（ゆうき うの）です昨日の記事で仕込んでいたお味噌……『身体が喜ぶ、手前味噌仕込み』またひとつ、お味噌を仕込みました今…ameblo.jpちょっと思い付いて、夜ごはんになますの残り汁と合わせて「自家製酢味噌」にしてみまし たこれが、がんもどきと春菊にぴったりお出汁を含んだがんもどきに、春菊の香りと、出来立てお味噌を使った酢味噌のまろやかな酸味が絡んで……。余ったものを使って、新しい美味しさに変える。そんな台所の工夫も、私にとっては大切なセルフケアのひとつです身体が喜ぶものを、最後まで美味しくいただく。お腹も心も満たされた、幸せな夜ごはんでした芯からほぐし、身体の軸を整え育てる相談役「予約しただけで少し楽になる」と言っていただくこともある、やさしく整う時間を大切にしています。結城 宇乃Sourireスーリールのホームページはこちら
おはようございます！結城 宇乃（ゆうき うの）です昨日の記事で仕込んでいたお味噌……『身体が喜ぶ、手前味噌仕込み』またひとつ、お味噌を仕込みました今回は大豆を使って。フードプロセッサーで滑らかに仕上げ、炊飯器の保温機能を活用して30時間じっくり発酵させています。明…ameblo.jpついに、完成しましたーー！！ ✨朝一番に炊飯器に掛けた布巾をを開けると、「こんなかんじでいいのかな？」でも仕込んだ時より少し色が濃くなって、味噌ベラ（以前長野の味噌蔵へ行った時に買った物）ですくってみると、このツヤ一口味見をしたら、「……あま〜い！！」麹の甘みがぎゅっと詰まった、とってもまろやかで優しいお味噌に仕上がりました。我ながら大成功です今朝の「身体が喜ぶごはん」実は、お味噌ができるのを楽しみすぎて、「お味噌汁の具」のことをすっかり忘れていたワタシ😅慌てて冷蔵庫と乾物棚を探して、高野豆腐、わかめ、ネギのお味噌汁にしました。これが、結果的に大正解！出来立ての甘いお味噌を高野豆腐が吸ってくれて、とっても味わい深い一杯になりました。鮭と玄米ごはんと一緒に。一口食べるごとに、身体の中にじわーっと元気が染み渡っていくのを感じます。自分で作ったお味噌で始める朝。これこそが、私の「身体の感覚を大切にする」ことの第一歩だな、と感じる幸せな朝でした🌿皆さんも、素敵な一日の始まりになりますように芯からほぐし、身体の軸を整え育てる相談役「予約しただけで少し楽になる」と言っていただくこともある、やさしく整う時間を大切にしています。結城 宇乃Sourireスーリールのホームページはこちら
またひとつ、お味噌を仕込みました今回は大豆を使って。フードプロセッサーで滑らかに仕上げ、炊飯器の保温機能を活用して30時間じっくり発酵させています。明日の朝6時には出来上がる予定。キッチンから漂う香りを想像するだけで、なんだかワクワクします「食べる」ことは、自分を整えること以前から食には関心があり、いろいろと試してきました。今の私の理想は、**「昔ながらのシンプルな和食（粗食）」**です。スマホを開けば華やかなレシピが溢れていますが、結局のところ、添加物や加工品を避けた素材そのものの味が、一番美味しいと感じます。まさに「身体が喜んでいる」という感覚ですセラピストとして、今だからこそ感じるもの2ヶ月ほどの休養を経て、少しずつ日常に戻っている今。体力が完全ではないからこそ、以前よりも自分の身体の小さな変化や反応に敏感になっているのを感じますこの「感覚」を研ぎ澄ませることは、私にとって非常に大切なこと。自分の身体で感じたこと、食を通じて整えた感覚は、そのままお客様への施術にも活かしていく。そんな想いで日々を過ごしています。趣味と実益を兼ねて手前味噌の次は、梅干し作りもいいな……なんて。楽しみながら自分をメンテナンスする、そんな「趣味と実益」を兼ねた台所仕事が、今の私にはちょうどいいようです今日もしっかり食べて、しっかり休んで。日々のごはんを楽しみながら、一歩ずつ進んでいこうと思います。芯からほぐし、身体の軸を整え育てる相談役「予約しただけで少し楽になる」と言っていただくこともある、やさしく整う時間を大切にしています。結城 宇乃Sourireスーリールのホームページはこちら
こんにちは、宇乃です実は今週の水曜日から、ついにお仕事を再開しました！久しぶりにお客様にお会いできて、身の引き締まる思いですそんな復帰直前の月曜日。ずっと気がかりだった「確定申告」を無事に済ませることができて、本当にホッとしましたその日の夜。「よし、今のこの晴れやかな気持ちでお味噌を仕込もう！」そう思い立って、キッチンに立ちました。我が家のお味噌が、そろそろ底をついてきました。実は去年からずっと「お味噌を作りたいなぁ」と思っていたんです。けれど、気づけば年が明け、入院の準備などでバタバタしてしまって……。正直、お味噌作りのことまで手が回らない日々でした。今から仕込んでも、食べられるようになるのは夏を過ぎてから。時期としては、少し遅いのかもしれません。でも、「退院して、お仕事を再開する前に、これだけは絶対にやるぞ！」そう心に決めていた自分の気持ちを、お仕事復帰の前にどうしても叶えたかったんですツヤツヤに蒸し上がった黒豆の写真、撮るのを忘れちゃったんですけど😅材料は、ずっと出番を待っていた黒豆500gと米麹500g。そしてお塩。あとは、私の「動きたいな」というエネルギーだけ今回は、一人で静かに仕込みました。（今までは誰かと一緒に作っていたのです）もっと時間がかかるかな？と思っていたのですが、驚くほどすんなりと手が動いてくれて入院中、しっかりと身体を休めることに専念させてもらった分、内側に力がしっかり蓄えられていたのかなぁ、なんて。お豆を潰しながらこねながら、力が湧いてくるのを感じましたお味噌が出来上がる頃、私はどんな毎日を過ごしているかな。半年後の自分へのプレゼントを、ゆっくりと寝かせておこうと思います。復帰初日は帰宅して朝までぐっすり（笑）身体の正直な反応に驚きましたが、動くことで少しずつ感覚が戻ってくるのも感じています。以前のようにガツガツ休みなし！というスタイルではなく、これからは体調管理と時間の使い方を大切に。休養期間に得た気づきを無駄にせず、お味噌のようにじっくり、深みのある毎日を重ねていきたいなと思っています。芯からほぐし、身体の軸を整え育てる相談役「予約しただけで少し楽になる」と言っていただくこともある、やさしく整う時間を大切にしています。結城 宇乃Sourireスーリールのホームページはこちらさあ、今日明日もお仕事頑張ってきますね！月火の連休を楽しみに、一歩ずつ進んでいこうと思います。
皆様、こんにちは。ボディメンテナンスサロンSourire（スーリール）の宇乃です1月20日からお休みをいただき、療養に専念しておりましたが、おかげさまで手術痕の回復も順調に進み、いよいよ4月よりサロンを再開させていただく運びとなりました休業中も温かなメッセージや、再開を心待ちにしてくださった皆様。その一つひとつの言葉が、何よりの励みになりました。本当にありがとうございます本日より、4月以降のご予約を承りますので、どうぞ遠慮なくご連絡くださいね♪実は、昨日ようやく「確定申告」という大きな山を越えました（笑）必死だった時間が終わった途端、驚くほど頭がぼーっとして、副交感神経にスイッチが入ったのを実感しています。この「ぼーっとする感覚」が2日経った今も続いているのですが、これはきっと**「これまでのバタバタしたリズムには戻さないで」**という体からの大切なメッセージなのだと感じています。確定申告を終えてご褒美の大好きな豆大福でぼーっ❤️明後日からは、まずは町田の店舗にて少しずつ仕事を再開します。1ヶ月半お休みをいただいた中で、自分の体力や筋力がどう変化しているのか、心と体のバランスを丁寧に見つめ直す時間。この「休養」という経験、そして「回復していくプロセス」で感じたことは、今後セラピストとして、皆様への施術やアドバイスに必ず活かしていきたいと強く思っています。「無理をしない、心地よい再開」を目指して。また皆様の笑顔（Sourire）にお会いできるのを、心から楽しみにしています芯からほぐし、身体の軸を整え育てる相談役「予約しただけで少し楽になる」と言っていただくこともある、やさしく整う時間を大切にしています。結城 宇乃Sourireスーリールのホームページはこちら
皆さま、こんにちは。宇乃です昨夜は自分のベッドで、心地よく眠れました。やっぱりお家が一番ですね。さて、今日はちょっと本音を白状しようと思います。実は私、根がものすごく「ぐうたら」なんです（知ってますね？笑）。放っておけば一日中引きこもっていられるし、一人でいても全然寂しくない。「あぁ、このまま仕事しなくていいなら、楽でいいなぁ」なんて思う自分も、正直に言えば、心のどこかに居座っています。生活のため、という現実的な理由。寝たきりだと体力が落ちちゃう、という焦り。そんな「やらなきゃ」という気持ちも、もちろんあります。でも、そんな面倒くさがりな私なのにふとした瞬間に、担当しているお客様方の顔が浮かんでくるんです。「あの方は今、どうしてるかな？」「無理して身体を壊してないかな、大丈夫かな？」仕事はしたくないはずなのに、皆さんのことが気になってしまう。結局、私は皆さんのことが大好きで、おせっかいを焼いている時間が、私自身を支えていたんだなと気づかされました。自信がない自分が、仕事で認めてもらうことで救われてきた。皆さんもご存知の通り、私は施術が得意なこと以外、他のことはからきしダメな人間です（笑）。そんな私の「ポンコツな部分」まで分かって、通ってくださる皆さんがいるからこそ、仕事スイッチが入った時に、私は最高に頑張れるんだなと改めて感謝しています 今回の入院を経て、一番皆さんに伝えたいこと。それは、私の心配はもう大丈夫！ということそして、**「もっと、お気楽に生きていいんだよ」**ということです。「ちゃんとしなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」そんな風に自分を縛っている力が、実は身体を一番硬くさせてしまいます。私みたいに「仕事したくな〜い」なんて本音をこぼしながら、一日中ぐうたらしている時間があっても、世界はちゃんと回るし、むしろそんな風に自分を許せた時、身体の細胞って一番元気になる気がするんです健康のために何かを足すよりも、まずは「今のままでいいんだ」と自分にオッケーを出して、少しだけお気楽になってみる。私のサロンが、皆さんがそんな風に「あ、私、このままで大丈夫なんだ」と心から思えるような、究極の「お気楽スポット」になれたら嬉しいです。3月18日まで、あと少し。お互いに、自分をたっぷり甘やかしながら過ごしましょうね芯からほぐし、身体の軸を整え育てる相談役「予約しただけで少し楽になる」と言っていただくこともある、やさしく整う時間を大切にしています。結城 宇乃Sourireスーリールのホームページはこちら
いよいよ明日、退院が決まりました🙌✨入院してから今日まで、「できない」ことが「できる」に変わる喜びや、筋肉、そして皮膚が教えてくれた大切な気づき……。セラピストとして、一人の人間として、かけがえのない「養生」の時間になりました🌿支えてくださった看護師さん、そして遠くからエールを送ってくださった皆さま、本当にありがとうございます。退院したら、まずは美味しいお味噌を仕込んで（笑）、3月18日の辺りから、ぼちぼちと施術に戻る準備をしていきます🌸また皆さまに心地よいひとときをお届けできるよう👍あと少し、自分の体をたっぷり愛でて整えますね🍀芯からほぐし、身体の軸を整え育てる相談役「予約しただけで少し楽になる」と言っていただくこともある、やさしく整う時間を大切にしています。結城 宇乃Sourireスーリールのホームページはこちら
成美詩音先生の『AIで作る拡散の波を作るチャレンジ3Days』で作りました🙌✨️=======「ちゃんと休んでるのに疲れる…」そんな女性、実はすごく多いです。☑ 朝から肩が重い☑ 首がガチガチ☑ 気づくと猫背☑ 深呼吸しづらいこれ、“頑張りすぎ女性の身体あるある”です。身体は「もう限界だよ」って小さくサインを出しています。そのサイン、無視し続けていませんか？身体がゆるむと呼吸も、気持ちも、軽くなる。頑張る女性ほど身体を整える時間を🌿「私これある…」と思った方コメントで教えてください✨#大人女性のケア#自宅サロン#肩こり改善#疲れやすい#身体メンテナンスします=========突然のプロらしい投稿✨になりましたSourireスーリールの結城です🤗笑Day3の課題で、InstagramとFacebookに投稿したのをシェアしてます。セラピスト仲間のうみのこずえさんに誘って頂き、成美詩音先生の『AIで作る拡散の波を作るチャレンジ3Days』に参加した集大成🙌✨最後の課題の結果、これをInstagramとFacebookにもあげます。あまりにも簡単に出来てしまって😳驚いてます✨️もともと写真を撮ったり、文章を考えたりするのが好きなので、SNSもあれこれやっていますが、全部中途半端で😅持て余してしまっていたところでした💦入院中でじっくり取り組めて、講座だけでなく自身でもAIに遊んで貰って💓これからも興味を持って付き合っていけそうな気がしています。本業の施術に集中するためにも、AIともっと仲良くなって、私らしい投稿をするために、大いに活用していけたらいいなと思います🍀*゜@shionnarumi …成美詩音先生@treetop1908 …うみのこずえさん
皆さま、こんにちは。ボディメンテナンスサロンSourireスーリールの結城宇乃です実は一昨日、一生懸命書いたブログを操作ミスで消してしまい……。でも、「今の晴れやかな気持ちでもっと良い記事を書きなさい！」というサインだと思って、改めて今の想いを綴ります。1. 「戦場」で感じたプロの眼差し入院生活で一番近くにいた看護師さんたち。医師が「患部（傷）」に集中して向き合ってくださる一方で、看護師さんたちは常に「患者（私）」の心と身体に寄り添ってくれました。忙しい「戦場」のような現場で、さりげなくかけてくれる言葉や気遣い同じケアに携わる人間として、その視点の広さと温かさに、深い尊敬と少しの緊張（いい患者でなきゃ！という笑）を覚えた日々でした。2. 筋肉のプロ、皮膚の力に驚く今回の手術（お腹の皮下腫瘍切除と、右太腿内側からの植皮術）を経て、セラピストとして大きな発見がありました。幸い、筋肉自体は傷ついていないので、筋肉の衰えはさほど感じていません。でも、皮膚に大きな穴が空いている状態と、皮膚の移植でその穴が塞がった感覚と、移植のために皮膚を削ったところの痛みを経験して、**「皮膚がどれだけ全身を支え、守ってくれているか」**をひしひしと感じたのです。今まで筋肉に特化した施術をしてきましたが、その表面にある「皮膚」の大切さ。入院中、あらためて皮膚の勉強もしました（これについては、またマニアックな記事を書きますね！笑）。日頃の何気ないお手入れや、自分を労わる習慣。そんな積み重ねが「健康」を作っているんだなと、身をもって実感しています。3. 「OKサイン」で次の一歩へ一昨日お腹の抜糸が終わり、朝晩の抗生剤の点滴も済み、腕から針が取れました車椅子を卒業して、やっぱり自分で歩けるって……今日のお天気のように、私の心もすっかり晴れやかです退院したら、仕事復帰の前にやりたいことが二つ。一つは、ゆっくり時間をかけて「お味噌」を仕込むこと。もう一つは、自分へのご褒美に「美味しいあんこの大福」を食べること！不自由さを知った分、今まで以上にお客様の「しんどさ」に共感し、皮膚の先にある筋肉まで優しく癒せる……そんな気がしています。復帰まであと少し。パワーアップした宇乃を、楽しみにしていてくださいね芯からほぐし、身体の軸を整え育てる相談役「予約しただけで少し楽になる」と言っていただくこともある、やさしく整う時間を大切にしています。結城 宇乃
こんにちは。ボディメンテナンスサロンSourireスーリールの、結城 宇乃（ゆうき うの）ですこれまで続けてきたブログを一度リセットし、今日からまた新しい気持ちで、言葉を綴っていくことにしました。実は私、昨年の6月に60歳の還暦を迎えました。21歳から専業主婦として家族を支え、36歳で「自立したい！」とセラピストの世界へ飛び込んで、気づけば24年。一時は「そろそろ仕事のペースを落とそうかな」と考えたこともありましたが、60歳という節目を迎えた途端、不思議と内側から新しい元気が湧いてきたのです。「あぁ、私、死ぬまでこの仕事を続けたい」お腹の底から、そんな心地よい覚悟が生まれました。36歳の時に感じた「これだ！」という直感が、24年経ってさらに強く、確かなものになった気がしています。今の私のテーマは、**「芯からほぐし、身体の軸を整え育てる相談役」**であること。長年たくさんの方の身体に触れさせていただく中で辿り着いた、**「心地よい強さで、優しく、でもしっかり」**という感覚。この手あてを通して、強張った心身を芯から解き放ち、お客様がご自身の「軸」をしなやかに育てていけるよう、伴走していきたいと思っています。さて、この「宇乃」という名前。実は、父が私に付けたかった名前でした。山本周五郎の小説に出てくる、芯のある温かな女性。父がそんな願いを込めて選んでくれた名前でしたが、当時は家族の反対で別の名前になりました。あれから数十年。一つの店舗でセラピストネームを使うことになり、ふとそのことを思い出し、この名前を名乗ることにしたのです。最近ようやく、お客様から「うのさん」と呼ばれることにも馴染んできました。呼ばれるたびに、父の想いと、今の自分の決意が重なり、自分の中の「軸」がスッと整うような、嬉しい気持ちになります。現在（2026/3/5）は入院・回復期間として、全ての仕事を少しの間お休みさせていただいています。でも、この立ち止まっている時間さえも、60代を一生現役で走り抜くための大切な「ピットイン」であり、より深い安心感をお届けするための準備期間だと感じています。この新しいブログ『Sourire（スーリール）ノート』では、身体のこと、心のこと、そして還暦からの新しい挑戦について、背伸びせず、私の言葉で綴っていきます。新しく生まれ変わった私とこのブログを、これからどうぞよろしくお願いいたします。芯からほぐし、身体の軸を整え育てる相談役「予約しただけで少し楽になる」と言っていただくこともある、やさしく整う時間を大切にしています。結城 宇乃Sourireスーリールのホームページはこちら********************久々のアメブロ操作、10数年ぶりです入院中ということもあり、時間を掛けて昔の投稿を削除していたら、やっとこさで再開投稿した新しい記事まで削除してしまいましたいいねもいくつか頂いていたのに一緒に消えてしまいましたごめんなさいこんなおっちょこちょいな私ですが、今後ともよろしくお願いします********************
