こんにちは😃
今朝の体重
食事記録
夜は焼肉
野菜も食べて、肉ガッツリ。
食後に、ハーゲンダッツクリスピー
コアリズム&エプソムソルト入浴後に、ハーブティ
試供品でもらった、むくみをとるお茶らしい。グレープフルーツや、レモングラスのデトックスティー
朝はバタコ
昼は、テニスの日🎾だったので、テニス前に生ハムクリチベーグル1/2個
会社戻って、着替えて、汗ひいてから、残りのベーグル🥯
30分フルに動いたから、アイスはチャラで
いつもご覧頂きありがとうございます😊
インスタを見てたら、気になる広告が
Tou Toolって、知ってます？
私は知らなかった
炊飯器で一緒に米を炊くと、糖を15%Cutしてくれるアイテム
微々たるもんだけど、米食べたいって時に、少しでも低い方がいいかな〜
ってことで、ポチりました。
Amazonなら安価で送料無料(プライム)で、翌日配達
新米が来たときに活躍するかな〜
今朝の体重56.0kg
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・・・・食事記録夜は焼肉
食後に、ハーゲンダッツクリスピーコアリズム&エプソムソルト入浴後に、ハーブティ
朝はバタコ昼は、テニスの日🎾だったので、テニス前に生ハムクリチベーグル1/2個成城石井のベーグル
テニス終わり会社へ戻る途中
我慢できなかった
パルム 糖質21.4g
会社戻って、着替えて、汗ひいてから、残りのベーグル🥯
30分フルに動いたから、アイスはチャラで
今日は、ラケットのガットが切れてしまいましたぁ。
エースをねらえ！の、上戸彩演じた岡ひろみモデル笑笑
次のテニスまでに張り替え行かなきゃ
※実は会社のロッカーに入れっぱなし
忘れず持って帰らなきゃ
