2021/6/8 まったくやる気モードにならない

こんにちは

いつもご覧いただきありがとうございます

タイトル通り、やる気スイッチが切れたまま、6月も2週目・・・

モチベーションが下がりっぱのまま、激ゆるダイエット進行中です(笑)

一番頑張ってた頃の意思がなかなか復活しなくて・・・

体重計も載らなければ、ブログも見ない

逆立ちもなんかやる気がおきずサボり中。

でも、毎回糖質量をみる癖だけは残ってます(笑)

食べたものも写真とってるけど、書こうと思って撮った写真が溜まりまくりです

本当にヤバイ！！って気持ちはあるので～

なんとかモチベあがってくれないかしら・・・

目標をたてないと、スイッチ入らないので・・・

今月の目標！

-2.0Kg！！

ってことで、仕切り直しの本日の昼ごはん

この、エノキバター＆ウインナーのオーブン焼き、結構気に入ってリピ中です。

最近、小腹減ってなくても、時間でおやつを食べてました

今後は、無理して食べないようにする

私の場合、食べたら止まらなくて、1袋のつもりが、2袋、3袋と食べてしまうので、

最初から食べない！！ように、しようかと

できるかどうかわかんないけど(笑)

皆様のブログにもまったくお邪魔してない現況ですが、

モチベ上げるためにも読ませていただくようにします～

しばらくは、更新もこんな感じで、書きたいときに日記がてら残そうと思います

2021/5/28 衰え感じる今日この頃

こんにちは😃

いつもご覧いただきありがとうございます

昨日は、糖質オフのもちミックス粉で、ぜんざいを作りました～。

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味は・・・・

味というより、食感が嫌い

生麩のような感じ。

生麩は好きだから、

「これは麩饅頭、これは麩饅頭」と念じながら食べました(笑)

この粉を使ったお好み焼きのレシピが載ってたので、次はお好み焼きにチャレンジします(笑)

食事記録

前日の夕飯は、チーズハットグ、かにクリームコロッケ、オニオンフライ

 ビビゴのチーズハットグを買いましたが、チーズが少ない！

半分が魚肉ソーセージだった・・・。

糖質高いけど、チーズハットグ大好きな私。

チーズ部分だけ、いっぱい食べたい～

昨日の夕飯は、クリームシチューとガーリックトースト。

※写真なし

昼は、BIKKEベーグル＆燃焼系スープ

おやつにココレクトパンで、あんバター

午後の、会社1人タイムを有効活用して(笑)、

逆立ちできるポイントを発見したので、1分逆立ちしました。

逆立ち途中に、人が来たらめっちゃ恥ずかしいよね

事務所は3Fなんで、足音注意します。

※たまに、足音たてず来る人いるからコワイ・・・・

腕がプルプルです。

2回目は30秒もできなかった・・・・

衰え感じます・・・。

2021/5/26 コストコアップルパイ＆楽天低糖質万能うどん

こんにちは😃

いつもご覧いただきありがとうございます

月曜日から下書きのままでした・・・・

週末にコストコへ行き、

新商品？アップルパイが美味しそうで、つい購入してしまいました

これが、めっちゃ美味しくて、理性失いました(笑)

先ずはそのまま→そのままでも十分美味しい

次はトースターで→焼きたてアップルパイのようで、更においしい

最後はトースターでこんがり（焦げた）→焦げたけど、更にサクサクでアリ(笑)

さらに、煮込みハンバーグキットを初購入。

鍋に移して水を加えて煮込みだけ。

 ちょっと味が薄めかな～？

けど、じゃがに人参・ブロッコリーが入ってて、立派な1品になりました。

おいしかったけど、リピはしないかも

先日、低糖質おそばを購入して大当たりだった件。

次は、うどんを検索して、お試し購入しました！

【低糖質麺】75g×4束 糖質オフ 低糖質 ダイエット 置き換え ギルトフリー おいしい 健康 パスタ ラーメン うどん 万能 送料無料 ゆるっと糖質オフ万能麺 みつぎ工作

細うどんって感じで、讃岐的なうどんではないけど、

こちらも癖がなく、美味しく食べれました。

豚ひきと&パクチーで、タイ風アレンジ。

具は、昨日作った肉味噌サラダの残り。

もち粉も買ったけど、まだ試してない。

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以前、楽園フーズさんでも同じようなものを買ったことがあるけど、同じかな～？

更に美味しいのを期待しているんだけど・・

先日買ったあんこで、ぜんざいを作る予定です。

糖類ゼロ つぶあん 500g 2袋セット 糖質制限 シュガーカット ダイエット あんこ 和菓子 小倉トースト おはぎ ぜんざい などに

「おやつを食べる」週間が本当にやめられない。

最近、夜でも誘惑に負けて食べちゃう・・・。

インスタで、やせる時間帯と、太る時間帯が載っていたので、

それを参考に、なるべく、15時のおやつに好きなものを食べるようにしようと思います(笑)

2021/5/20 美味しい蕎麦が食べたくて。

こんにちは😃

いつもご覧いただきありがとうございます

紀文の糖質ゼロ麺・・・

嫌いです(笑)

凍らせると食感よくなる記事を見つけやってみたものの・・・

やっぱり好きじゃなーい。

美味しい糖質OFFの蕎麦が食べたくて、

いくつかの候補からこちらを購入してみました！

低糖質そば 900g（180g×5袋） 糖質オフ ロカボ麺 食物繊維 送料無料 メール便[低糖質そば5袋]

試しに・・・ってことで、半信半疑だったけど、

昨日食べてみたら、、しっかり蕎麦の香り＆蕎麦の食感！

若干粉っぽさは感じるものの、

全然許容範囲！

一食90ｇ　ゆでた後の糖質は15.0ｇらしい。

ここで素朴な疑問

茹でる前の糖質22.1ｇ→ゆでた後の糖質15ｇ　というのは、

茹でた後の麺のグラムが90ｇとしてという意味？

90ｇの乾麺を茹でたら、ゆであがりが2倍になったとして、糖質は22.1ｇで変わらないよねぇ？

ってことは、乾麺90ｇを茹でたので、糖質22.1ｇってことかな？

これで、また糖質制限生活の楽しみが増えました～！

あとは、おいしいうどんを見つけよう・・・。

おすすめあったら教えてください

現在のマイベスト

米ロウカット玄米

パンBIKKE ベーグル＆ココレクト 

パスタカーボフフジッリ

そばLow Carbo SOBA

食事記録

昨日の夕食

燃焼系スープを仕込んでたの忘れて、蕎麦。

を、食べる前に、スープ1杯。

夜は娘宅にて、ラスクなどおやつ。

今日の昼

燃焼系スープ＆ココレクトのイングリッシュマフィンのマッシュルームアヒージョのせ。

※携帯を会社に忘れて写真撮れず。

燃焼系スープ、たまに飲むと美味しい～

しばらくは飲めそうだな・・(笑)

そして今日も逆立ちチャレンジ！

継続は力なり

継続は力なり

継続は力なり

自分への言い聞かせです(笑)

2021/5/19 逆立ちチャレンジ

こんにちは😃

いつもご覧いただきありがとうございます

脇腹のお肉が本当にやばくて、本当憂鬱・・・

2Kgほどリバウンド中ですが、

体が重いというか、全てがパンパンに思える。

でもね、糖質始める前は、そんな今の体重より10Kgも太ってたのよ

どんだけだよって話

娘の話ですが、少し太ったからと、

逆立ちチャレンジをしたらしく・・・

数日でおなかがスッキリしてました

昔得意だった壁倒立。

久々やったら全然できなくて(笑)

なんとかコツをつかんでできるようになったので、

日曜日から続けてます。

逆立ち効果は、かなりいいらしいです。

・腸内環境改善

・二の腕シェイプ

・血行がよくなることから、髪の毛肌艶効果

・太りにくい体質改善　　　など

習慣化するの、ニガテなんだけど、なるべく続けてみようと思います。

食事記録

土曜ディナー

モンスーンカフェにてトムヤムクン&フォー

日ランチ

BIKKEベーグルサンド

月〜水ランチ

その他、

頂いたおやつは躊躇なく食べるし、

写真とらないし、

意思が弱い！

2021/5/14 カップヌードルプロ シーフードがうまい！

こんばんは😃

いつもご覧いただきありがとうございます😊

最近次女ネタ続きますが、、

18歳の誕生日でした〜。

次女に甘い私は、相当つぎ込んでしまいました💰

４月の給料で、姉妹の誕生日、ゴールデンウィーク、節句、母の日、１年で２番目に出費の多い月。

フトコロ淋しい

そして、お祝い事だし、

ケーキ食べちゃった！

うまかった〜

お金もなければ、

ダイエットも失敗続き。

ちょっと走った時、肉が揺れてる感がありました

食欲抑えられない今、

カップ麺にもハマり、

カップヌードルプロ、連続食べました。

糖質は低いけど、カップラーメンばかり食べてたら太りやすくなっちゃう

でもうまいんだよね〜

ローソン新商品

見て(笑)この雑さ(笑)

板チョコが食べ応えあって、美味しかったです

セブンの、しろもこ

記録するの忘れちゃったけど、糖質低めでした！

んーと、16gくらいだったかなぁ

中のクリームと、やわやわな生地がめっちゃおいしかったです。

もう、ほんとに、

やばいです。

今日は、写真撮らなかったけど、

タン塩、唐揚げ、スペアリブ、サラダ

おかずのみ！

と、ケーキ。

おなかぷよぷよです

2021/5/12 コロナ疑惑だった件

こんにちは😃

いつもご覧いただきありがとうございます

昨日夕方・・・

次女が発熱しました

疲れがたまるとたまに熱出すんだけど、

このご時世だし、まわりの目もあるし、

白黒はっきりさせようと、市のでっかい病院に行きましたよ。

すぐにPCRと思いきや、

発熱以外症状ないし、

今の段階ではPCRはやらないって

朝熱下がってれば学校も行っていいって。

特に隔離させるわけでもなく、

なんかの検査されるでもなく、

解熱剤だけ出ました～。

調剤薬局も、隔離されないし。

まだまだ対策甘いな～って思った

今朝は熱下がってたけど、

まわりの目があるし、

やはり白黒はっきりさせたいと、近所の病院へ。

そこでは、

「このご時世だから検査した方がいい」って

すぐにPCR検査をしてくれました。

2時間程で結果が出て、、、、

陰性

内心ドキドキしてたから、本当にホッとした！

結果出れば、堂々と学校に行けるし、私も仕事に行ける。

本当に安心したー

気の緩みが出てる今だから、これでもっとちゃんと予防しよってなりました。

飲食店のバイトもしてるけど、

基本中の基本、マスク・手洗い・消毒をきちんとやります。

ってか、疑わしきものはすぐにPCRって、まだやらないんだなー。

全てちゃんとやったら、1日の感染者数はもっと増えるかもね。

食事記録

セブンのサラダにハマり、買い溜め2つ。

昨日の夜と、今日の昼。

サラダチキン・ゆで卵増し。

昨日の夜中に、一風堂の豆腐スープ

昼は、セブンサラダと、つくね棒と、コストコで買ったウォールナッツパルメザンブレッド

さすがにサラダ飽きました～。

今日はご午前中は病院付き添いだったから、午後から出社。

半日だから、睡魔は来ないと信じたい(笑)

2021/5/11 後引くタイプ

こんにちは😃

いつもご覧いただきありがとうございます

昨日、母の日ネタで次女のことを愚痴りましたが・・・

結構後引くタイプのようで(笑)

次から次へとイライラが・・・

今まで、プチイラだったことが凝縮されて、でっかいイライラに・・・。

弁当箱出さない、食べたものそのまま、

カラコンのゴミ片付けない、

ラインは既読しない、部屋に洗濯もの貯める、

電気、クーラーつけっぱ、、、書ききれないその他色々・・・。

普段は注意くらいで終わるんだけどね、

今回はなんか爆発した。

そして、本人に言いたいこと言ってスッキリ

私の2日間のイライラ、終了～

可愛い可愛い存在に戻りました

食事記録

昨日の夜は、干物・にらもやし鍋・豚バラ大根・寝かせ玄米

夜、長女の家で、ロルフのチーズケーキ

今日の昼は、セブンのサラダ・鍋残り・豚バラ大根残り

セブンのサラダ・・

タコスみたいで、超ウマ。

糖質25.2ｇと多めだけと、もち麦を少しよけたので、20ｇ以下のはず。

味が濃かったから、サラダチキンと、ゆで卵増量してもいけそう。

さて・・・

睡魔が来たので、コーヒーでも淹れてきます。

2021/5/10 母の日

こんにちは！

いつもご覧いただきありがとうございます

パンが止まらない週末でしたが、今日おそるおそる体重計のったら、

なんと！

変化がありませんでした～

えーと、軽くリバウンドしてからの、変化なしというレベルです・・・。

増えてなかったから、ここから立て直して、とりあえず-1Kg目指します。

昨日は母の日でしたね。

昨日から今日にかけて、知り合いのSNSは、母の日ネタばっかりでした。

私は、長女夫婦からワインとカズチープリッツ

そして「ありがとう」のラインも来た！

次女からは・・・？？

何もない

花も、モノもいらないから、せめて感謝の気持ちくらいほしかったよね。

昨日から気分悪い　←へそ曲げた子供か(笑)

マイバスで買い物したらカーネーションもらいました。

コンビニだっていたわってくれるのに～

こうなったら、態度変えてやるっっ！　←子供か(笑)

食事記録

土曜は朝から炭水化物Only

夜も炭水化物

日曜昼も、炭水化物

夜は、母を連れてジョナサンへ。

ここで、ちゃんとタンパク質

食後のデザートに、クリスピークリームドーナツ。（写真無）

今日の昼は、サラダと、ココレクトのテーブルロールのファミチキサンド

夜ご飯もタンパク質メインにしよう・・・・・。

あ、久々ロカボなお菓子発見！

2枚1袋　糖質4.3g！

優秀

2021/5/6 ココレクト

こんばんは

すっかり更新サボっておりました。

ダイエットも、なんとなくゆるくなっておりますが、元気です

ゴールデンウィークは、やっぱり何かと食べてしまいますね。

最終日は、出かけた先で、ベーカリースクエアなるブースがあり、

パン好きにはたまらない誘惑のブースでした！

パンといえば、

インスタ広告でたどりついたココレクトで、テーブルロールとイングリッシュマフィンを購入。

低糖質ダイエットをサポート 糖質制限パン専門店ココレクト

びっくりするくらい、普通のパンでした。←いい意味で。

シンプルなパンとしては、私の中で、BIKKEさん抜いて1位かも✨

糖質は確か１個あたり5gだったはず。

テーブルロールは、リピ決定です。

そのままでも、焼いても美味しかった！

マフィンも、癖がまったく無く美味しかったけど、

あの、粉々がなくて、物足りないかも。

そして、

ずっと買ってみたかった寝かせ玄米をお店で発見したので、お試し購入

今日の夜ご飯にいただきます！

ゴールデンウィークは、遠出もしてないし、ほぼほぼ自宅近所にいたけど、

娘の誕生日やら、孫の初節句やら、屋上BBQやら、

なんかお金使ったなぁ

来週も次女の誕生日。

母の日もあるし、

４月、５月は、本当に出費多い

なのに、

蔓延防止でバイトも減るし、

辛いわぁ〜