こんにちは、鮭子です
先日スマホ依存脱出を目指して
色々対策を講じたことを書きました
この中で以下のことを
実践したわけですが
・リビングではなく、洗面所に置いておく
・寝室にスマホを持ち込まない
これ、かなり効果ありました
スマホを側に置かないことで、
スマホによって集中力を切らすこともないし、
ダラダラ見を防ぐことが出来
スマホに自分自身を
操られているような気持ちに
なっていた時もありましたが
自分で人生コントロール出来ている感じ
これがとっても良いですね
なんですけれども。
それは元気な時の話で。。
ちょっと体や気持ちが疲れてくると、
何かスマホを、見たくなりませんか
例えば
仕事の帰りの電車は、疲れているので
大体ネットサーフィンや
SNSの時間になってしまう。。
だから物理的に距離を置いてもね。。
わざわざスマホを見に
行っちゃうんですよね
洗面所まで
洗面所通いが始まってしまい、
今ひとつスマホ離れ出来てなかったのが
現実です
そこで、もう一歩
スマホ離れを促進させたい。。と思い、
私のもう一つの頭脳
である
妹・みつこに相談したところ。。
あ！
みつこもブログ書いてて、毎回笑わせてもらってるよ
スマホの魅力を
なくしちゃえば
いいんじゃない？？
とのことで。
ん？
スマホの魅力をなくす？
どゆこと？？
となったので、
やり方を教えてもらったんです。。
スマホの魅力の無くし方。
その結果。。
このようになりました
見よ
この魅力のなさ。。
つまり何をしたかと言うと
スマホの画面をモノクロ設定しました
何を見ても白黒の世界よ
そうすると、当たり前なんですけど
スマホ、めっちゃ見辛いの
TwitterやFacebookも
「いいね」したかどうか分からないの
写真も白黒だから
全てが切ない感じになるよね
で、そうすると何が起こるかというと。。
スマホを見るのが
少し億劫に
明らかに洗面所通いは
減ったと思います
あと目に優しいから
ちょっとはブルーライトによる
負担が減っている気がする
しばらくこのまま続けてみて、
どれだけスマホに依存しなくなるか
試してみようと思います
だって今年の目標は
時間を生み出し、気持ち豊かに
過ごすことだからさ
スマホに時間を操られるのではなく
自分でコントロールしていきたいよね
今年は色々工夫して
時間を生むことの出来る自分になるぞ
最後までお読み頂き
ありがとうございました
それではまた別の記事で