毎日笑顔で過ごせることが私の幸せ 私は体が元気だと心も元気になれて、笑顔になれるんです...

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毎日笑顔で過ごせることが私の幸せ💓💓💓 私は 体が元気だと心も元気になれて、 笑顔になれるんです。 心が元気じゃないと笑顔になれないし、周りへの配慮が欠けてしまったり、支えたりすることができなくなってしまう。 そういう自分が嫌だから、 体を元気にすることを一番大切にしていこう！と考えました。 もちろん見た目が美しく、若々しくいたい気持ちもありますが、 それよりも、 この自分を元気に生かしてくれている、内臓や細胞や血液が愛おしく、 その部分に負担をかけないようにしたい！大切にしたいという気持ちが強いので、 食事を整えたり、デトックスをしたり、しっかりと休息をとったりすることが自然にできるようになりました。 特に頑張ったり、我慢したり、無理したりすることはありません。 すごく楽しんでいます💕 体の内側を整えていくと、 心が整っていくことがわかりました。 そうすると、笑顔で幸せな気持ちになれる💖 理想の自分💖 たまにハマりすぎてストイックになっちゃって、それが体に負担になってる時もありましたが、笑 現在の お食事面は 植物性ベースで、 添加物、小麦、白砂糖、加工食品は控える 1日1500から1600kcalにする 食事内容の割合は、糖質を少なめにし、タンパク質を多くする。 デトックス面は ホットヨガ週に6回 酵素風呂週に2回 半身浴毎日 美脚整体月に2回 内臓調整整体2ヶ月に1回 睡眠は 19時半から20時にからベットに入り、8時間ぐらい寝る こんな感じです✨✨✨ 健康と美容が中心の毎日を過ごせること、毎日、笑顔で幸せな気持ちで過ごせることに心から感謝❤ ️この環境を与えてくれる家族と周りの人に感謝しています。 #健康 #アルカリ性体質 #デトックス #体質改善 #自律神経を整える #高濃度ビタミンc点滴 #アンチエイジング #笑顔 #幸福感 #美活 #内臓 #happy #早寝早起き #ホットヨガ #酵素風呂 #半身浴 #食べて綺麗に #ガンにならない体づくり #電位治療器 #感謝 #料理好き #ヴィーガン #instagood

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