昨年の９月から、健康的に理想のボディーになるための方法を学んでいますそれまでの私は、カ...

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昨年の９月から、健康的に理想のボディーになるための方法を学んでいます💖 それまでの私は、カロリー制限、酵素ファスティングをしながら、体型維持をしていましたが、カロリーを落としたことで、基礎代謝が下がり、太りやすい体を作ってしまいました。 ファスティングは胃を休める、デトックスを目的にするのはとても良い方法ですので、推奨していますが、痩せる目的で長期間行ったり、頻繁に行うのは、問題があることに気が付きました。 そんな中インスタで健康やダイエットについての投稿をされている先生に出会いました。 @shougai_yobou この先生なら、私を救ってくれるかも！と感じ、 サポートをお願いしました。 普通に3食を食べるところから始まり、カロリーは1500キロカロリーまで上げました。 今まで食べていなかったので、体重は3キロぐらい増えましたが、なんと、半年ほど経ったところから、体重も体脂肪も、サイズも落ち始め、今では先生の指導を受けた時より落ちています！ 外食するなんてほとんど無かったのに、今は週4回もしています。 その上、体調にも良い結果が現れ始めました。 生理前になると眠気、だるさ、食欲が増す、甘いものが欲しくなるなどの不調がありましたが、 それも無くなりました💕 常に体を満足させているので、 ノンストレス！幸せ💓 外食も楽しみながら体は引き締まってきています💕 体力もすごくついて、毎日ホットヨガ2レッスン、スクワットなどもしています。 万年ダイエッターから抜け出したい人は、是非💖 先生の投稿を見てね！ #食べて痩せる #食べて痩せるダイエット #基礎代謝アップ #食べて綺麗になる #ダイエット卒業 #万年ダイエット #外食を楽しむ #食べることを楽しむ #happy #熊本 #体質改善ダイエット #shougai_yobou

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