月水金は朝7時15分からホットヨガレッスンレッスン前にエア縄跳び1000回とワイドスクワ...

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月水金は朝7時15分からホットヨガレッスン✨ レッスン前にエア縄跳び1000回とワイドスクワットをするのが日課になってきました。 食生活は酵素ファスティングや半ファスティングをしないようにして、３食普通に食べるように変えました。 予想通り体重は上がってきていますが、 代謝力を高めるため、仕方のない事💦 健康な状態になってから、目標のボディーを目指し絞っていきます。 @shougai_yobou 先生のご指導を受けながら、体質改善を頑張っていまーす💖 お仕事帰りに、 #ヌッカパン を購入しました。 #ふすま なので、#低糖質 😊✌️#食物繊維たっぷり だから、嬉しい❤️ 今日は赤ピンクコーデ💖 #大好きな色 #ホットヨガ #デトックス #ダイエット #ワイドスクワット #朝活 #fashion #love #instagood #食べて綺麗になる #健康#エア縄跳び

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