今朝のホットヨガレッスンでは、今までで一番の発汗量でした発汗バームのおかげか、昨日からハ...

今朝のホットヨガレッスンでは、今までで一番の発汗量でした💦💦💦 発汗バームのおかげか、昨日からハーブドリンクの量を増やしたからなのか✨✨✨ 途中、バテてしまったけど、すっきりです🧘‍♂️✨✨✨ いつも水分をどれくらい摂取したら良いのかを悩みます。 生活スタイルや運動量、体重によっても違いますよね💦 ハーブデトックスに出会ってからは、ハーブドリンクを3リットルぐらい摂るようになりました。 水分量が少ない時よりも、体調が良くなってるような気がします。 デトックスするには、ある程度の水分量が必要だということがわかりました。 人によって合う合わないがあるので、色々と試して自分に合う美容法を見つけています。 ついストイックになりがちなので、身体の声を聞いて、ストレスにならないよう気を付けなくては💦💦💦 #デトックス #水分 #ハーブ #ハーブデトックス #ダイエット #instagram #ホットヨガ #ヨガレッスン #引き締める #筋トレ #半身浴 #酵素風呂 #インナービューティー #ストイック #ゆるゆるダイエット #むくみ解消 #美脚になりたい #ウエスト痩せ #発汗 #いつもありがとう #感謝 #笑顔#instagood

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