ケトジェニック ダイエット中、糖質を一日20グラムに抑えて、まもなく2週間。このおかげかど...

ケトジェニック ダイエット中、糖質を一日20グラムに抑えて、まもなく2週間。このおかげかどうかはわかりませんが、お肌に張りが出てきました。こちらのカカオ99パーセントのチョコは、一枚食べても糖質が6グラムなんです。小腹が空いたらひとかけら食べると落ち着きます。しかもきび砂糖なので嬉しいです。ロカボナッツはおやつにしたり、サラダにかけたりして食べています。ケトジェニック は良質な脂質も大事なので、ナッツやmctオイル、オメガ3オイルをしっかりと摂っています。 カロリーを気にしないで良いと言われていますが、気になっちゃう💦 少量を数回に分けて食べるようにしています。 糖質を抑えると水を溜め込まなくなるので、むくみが改善されます。 ホットヨガ、酵素風呂、半身浴、リンパマッサージ、筋トレを続け、今はまだまだ効果はないけど、焦らず、食べて綺麗、メリハリのあるボディーを目指していきます💞 #ダイエット #ケトジェニック #ケトン体ダイエット #糖質制限 #食べて綺麗になる #detox #diet #instagood #love #リンパマッサージ #半身浴 #汗 #デトックス #美ボディ #ロカボ #ロカボナッツ #カカオ

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