ケトジェニックダイエット3日目1日の糖質を20グラムにしています。肉食系になっています。...

ケトジェニックダイエット3日目💕 1日の糖質を20グラムにしています。肉食系になっています。笑 今日は砂肝を400グラムぐらい、他にはゆで卵、チーズ、きのこなどを食べます✨ 市販のドレッシングやソースは糖質が高くて食べられないので、 アマニオイルと豆乳マヨと塩のソースで、食べていますよ。 mctオイルは昨日から大さじ2杯✨ 良質な脂肪とたんぱく質が大事！ ショサイチョコは食べても大丈夫なので、おやつ代わりに食べています。 ෆ⃛ෆ⃛❤ෆ⃛ෆ⃛❤ෆ⃛ෆ⃛❤ෆ⃛ෆ⃛❤ෆ⃛ෆ⃛❤ෆ⃛ෆ⃛❤ෆ⃛ෆ⃛ ケトジェニックとは 糖質を控えることで、ケトン体を作り出し、脂肪をエネルギーに変える体質のこと ケトジェニックダイエットの効果 ダイエット効果 集中力アップ 気力アップ 食後の眠気を防ぐ アンチエイジング効果 免疫力アップ 健康維持 うつ症状改善 貧血、冷え症改善 高血圧改善 脂肪肝改善 糖尿病改善 がん予防 普段から糖質を控え目にするといいですね❤️ #糖質制限ダイエット #ケトジェニック #ケトジェニックダイエット #ダイエット #xocai #チョコレートダイエット #ショサイチョコレート #抗酸化作用 #アンチエイジング #食べて綺麗になる #食べて痩せる #筋肉 #ケトン体 #糖質 #mct #instagood #love #instagram

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