ドバイのお土産を頂きました
チョコレート
ドバイでは有名なPatchi
左がデーツ
右がアーモンド
デーツとは
ナツメヤシの実をドライフルーツ
にしたものですよ。
砂漠で暮らす人たちの栄養源
ものすごく栄養価が高い
スーパーフードです
ビタミンA、B1、B2、B6
ナイアシン、パントテン酸、葉酸
ビタミンE、ブドウ糖
カルシウム、カリウム
リン、マグネシウム、鉄、亜鉛、食物繊維
が入っています
お味は、小豆みたいに甘くて美味しいです
栄養価が高いので、
1日に2個ぐらいまで
アーモンド
ドバイはナッツも有名みたいです。
アーモンドは若返りの
ビタミンEが取れるから嬉しーい
1日に10粒程度
良い食べ物でも、食べ過ぎには注意
デーツはそのまま食べるか、
スイーツやジュースを作るのに入れたりします