おはようございます
7日間ファスティングを終えて
昨日から、回復期間に入りました
この期間が最も大切です。
いきなり、固形物を入れてはいけません
重湯、おかゆから、と言われていますが、
私はスムージーから始めます。
動物性食品、油、白砂糖、小麦は
絶対にいけません
胃は赤ちゃんになっていますから
足湯、半身浴、マッサージ
ファスティング中はいつも以上に
気持ちよくデトックスできます
この時間、最高に幸せ
早寝早起き
5時に起床して、バスタイム
目がぱっちり開くように
なってきました
このまま大きくなってほしい
今日はお腹が空いたら、
お豆腐を少し食べようと思います。
7日間をかけて、
ゆっくりと元に戻していきます
ファスティングすると
良いことばかり
究極のアンチエイジング、ダイエット
だと思います
