ドライフルーツ♡

♡美人になるドライフルーツ♡

チョコ依存ちゃんの私…

なかなか止められず

このままでは、

白砂糖に侵されて

血液がドロドロになっちゃう

ということで、チョコの代わりに

ドライフルーツを

食べることにしました

すると…

あんなに食べたくて仕方が無かったのに、食べたい気持ちが、出てこない～

スイーツを求める気持ちを我慢するのは、ストレスになってしまうので、

食べる時間を気にしたり、

身体に良い影響を与えてくれるものを

選ぶといいですよね～

食べる時は、

思い切り楽しむことにして…

その後に、ビタミン、ミネラル、酵素を摂って、調整していきましょう

ドライフルーツなら、

食物繊維やミネラルが豊富

栄養価が高く、腹持ちが良いと

言われているので、

ダイエットしたい、

美人になりたい方に

オススメの食材といえます。

生のフルーツに比べると、ビタミンCや

酵素は失われているそうですが、

ドライフルーツなら保存ができるため、

持ち歩くこともできて、

甘い物が欲しくなっちゃった時の

非常食になります♡

ただ、カロリーはありますので、食べ過ぎに注意することと、

砂糖不使用やオイルコーティングされていないものを選んでくださいね～

夏に向けて～

美ボディー作りしなくっちゃ