普段のお食事について♡

♡普段のお食事について♡

添加物、加工食品、冷凍食品、

白砂糖、精製された小麦、

乳製品をできるだけ

摂らないよう気をつけています。

加工されたものを選ぶ際は、

カロリーよりも原材料

を気にしています。

といっても…

甘いものが大好きなので

スイーツも頂きますが、

できるだけ安心できる材料で

手作りするか

市販のスイーツを食べた後は、

そのあとの食事に気をつけて、

調整しています

我慢はよくありません

食物性 (野菜、果物、大豆、海藻など）中心の食生活で、たまにお魚や卵を食べますが、お肉は苦手なのであまり食べません。

私の場合、食物性中心の方が、胃腸の負担が少なく、体調が良いので、そうしていますが、動物性食品も摂り入れて、バランス良く頂けるのが理想的だと思います

旬のお野菜、果物、発酵食品を

食べると、

腸が綺麗になり

血液が綺麗になり

お肌が綺麗になります

10年先も健康で綺麗で美しく輝いていたいから、毎日のお食事を大切にして、美味しく楽しく感謝して頂いています

ダイエットしたいけど、スイーツがやめられないと思っている方、身体に負担が少ないものに変えていくのは、どうでしょうか？

代用品は色々とありますので、またご紹介させて頂きますね