心とお金の基礎力が上がれば、
もっと幸せになれる
幸せになる方法を知らないだけ。
心とお金の仕組みを知るだけで、人生の満足度アップ！
心が軽くなる話・笑える話。
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「お気楽ハッピーライフプログラム」主宰
ユキコです
自分でも気が付かないうちに…。頑張り屋さんは特に注意！
昨日の記事を読んでいない方は、先にこちらをどうぞ↓
大晦日だぜ！！
でも、特に気にせず書くぜ！！笑
昨日の記事で、気分が落ちるのは苦しいからだって書きました。
そう、10月下旬〜12月上旬まで落ちていた私は、心が苦しかったんです
でも、その苦しみを見ようとせず、もっと気分が落ち込むという負のループに入っていたんですね〜〜〜。
心のプロでもそうなります
というわけで、ユキコの自己開示タイム、始まるよ〜〜〜
ユキコは、苦しかったんです。
なんで苦しかったのか？
それは、
「もっとすごくならないと認められない」
「もっと成果を出さないと認められない」
って、心の奥底で思っていたからなんです。
目に見える問題は、
「気分が上がらない」
「やる気が出ない」
なんです。
だから、気分転換してみたり、
何か好きなことをしてみたりするんだけど、
モヤモヤが晴れない
そりゃそうだ。
だって、原因は「頑張って認められなきゃ！」って思っていて、
それが達成されないことが苦しいんだから。
だから私がするべきことは、
「なんで認められたいのか？」を理解することなんです。
私は4人兄弟の末っ子で、母親からあまり構ってもらってないんですよね。
だから、成績がいいことや、何か結果を出すことで、母親に振り向いて欲しかったんです。
つまり、結果を出すことや、すごいと言われることで認められる実感を得ていて、
その心のクセが今でも残っていたんですーーー！
（心のクセ、こわっっ！！)
何者でもない自分。
ありのままの自分。
これに「私が」マルを出してあげてないから、
もっと頑張らなきゃって思っちゃってたんですよね〜
でもさ、「もっと頑張らなきゃ！」「認められなきゃ！」って生きてくの嫌じゃん？
ありのままの自分をまるっと愛してあげたいじゃん？
だからね、
「頑張らなくても愛される」
「何者じゃなくても愛される」
っていう設定にし直しました
自分に
「愛してるよ」って声かけたり、
「よく頑張ったね、頑張ってるね」って声かけたり、
それから、
「頑張らなくても大丈夫」とも声をかけました。
昨日の記事の魔法の言葉「しゃーない」も、
私を救ってくれた言葉でした。
でも、本質的なところは
「頑張らないと認められない」っていう私の思い込みだったわけですーーー
心って、奥が深いぜーーー！！
でも、こうやって気持ちが落ちて、自分の思い込みに気づいたら、
思い込みを取っ払うことができる。
だから、気分が落ちた時間も決して無駄じゃない。
そしてまた、いらない思い込みを手放して、自由になれる
やっぱさ、自分に向き合うって、いいことしかねーーな！！！
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というわけで、今年も一年ありがとうございました♪♪
また来年〜
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