もうお金に悩みたくない！
人生に気楽に生きたい！
あなたへ
もともと自己肯定感が高めなわたし。
それでも迎えた暗黒期
いらない「べきねば」に縛られて、
我慢の連続。
退職を機に抱えたお金への不安。
そこから心の仕組み×お金の知識を学び、
元ガマン妻
→溺愛される妻
元イライラママ
→ご機嫌ママ
お金の不安
→お金の不安ゼロ
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みなさん、こんにちは！
私の部屋着のズボンを履いて寝る三男が可愛い
そして、絶対よだれ垂らしたな
それでは、本題へ。
人生いろいろあるけどさ、
過去の事を悩むのは意味がない。
あの時ああすればよかった。
こうすればよかった。
なんで、あんなことしたんだろ？
うん、気持ちは分かる
でも、、、
超重要な事実がある。
過去は変えられない
どんだけ悩んでも、過去は変わらないんです。
それなのに、変えられないことを悩んでる時間、もったいなくね？
もしさ、子どもに怒鳴っちゃって、なんであんなに怒っちゃったんだろ？って後悔して自分を責めて悩むくらいなら、
- 子どもに謝る
- 怒ってしまう原因を探す
のほうが、よっぽど有意義だと思いませんか？
仕事で失敗してしまって、後悔するくらいなら、
- なんでその失敗が起きたのか
- どんな対策をすればいいか
を考えればいいだけだと思いませんか？
まじで、自分を責めたり、後悔したりするの意味ない。
でもさ、なかなか気持ちをすぐには切り替えられないよね。
そんな時にやって欲しい事が２つある。
①感情を感じてあげること。
その出来事での悲しみ・怒りなどのネガティブ感情をしっかり感じてあげる。
感情を無視しないこと。
感情を無視すると、かゆみのように何度でもぶり返すからね
詳しくは↓こちらの記事を見てね。
②自分には何が「ある」のか。そこにフォーカスすること。
子どもに怒鳴ったけど、それでもそんな自分を愛してくれる子どもがいる。
子どものために、頑張っている自分がいる。
仕事で失敗したけど、やれたこともある。
きっとあなたには何かしら「ある」はずだよ
でき「ない」
やれ「ない」
っていう風に「ない」を探せば、「ない」ことばかりに目が行くの
でき「る」
やれ「る」
っていう風に「ある」を探せば、「ある」に気付けるの
そして、「ある」に気付けば、心が落ち着いてくる。
そして心が落ち着いてから、ぜひ原因を探したり、対策を考えてみてね
まとめ
日常的に「ある」にフォーカスできるようになると、過去に悩むことが減ってくるよ。
後悔する時間も減ってくる。
なぜかと言うと、過去の出来事は変えられないけど、捉え方が変わってくるから。
悩んでいた時間が減れば、その時間を楽しい事に使えるっしょ！
ぜひ、「ある」にフォーカスすることを意識してみてね
ちなみに昨日見つけたユキコの「ある」はね……
昨日のお出かけ中に見かけたウナギのお持ち帰り専門店。
お値段がリーズナブルだったから、買って帰ったんだけど、味はイマイチだった
「こんな味なら買わなきゃよかった
」
って後悔するんじゃなくて、
その出来事の中でも良かったことにフォーカスしてるから、後悔はしてない。
良かったことは……
やっぱり、鰻屋さんのウナギが美味しいっていうことを認識できた！
昨日買ったお店のおじさんが、めっちゃ優しかった！
人の良さに触れられた！
ていうことかな
さぁ、あなたには何が「ある」？
「ある」を見つけた方は、公式LINEで教えてね
それでは、また！
質問や相談はこちらの公式LINEにお願いしまっす！
お茶会などの先行募集から応募できる特典付き！
ラジオ（音声配信）を始めました(#^^#)
聞きながら家事もできちゃうよ♪
