コーチ、ゆっこです
5月31日までの限定プレゼント企画blogを読んでご質問やメッセージを下さった方、
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本当の自分の想い、本当のなりたい自分に気付いて、素直に行動できるようになります
ご質問やメッセージはこちらからお待ちしています♡
さて
今日は、
今日は、どうにもこうにもめちゃくちゃイライラして、
イライラが止まらない
って私が感じた時のお話です。
前々回の、
のblogでも少し触れていましたが、
まぁもう本当に本当に、
息子の欠点ばかりが目についていた私。
言葉に棘がありまくり
棘と言うか、ナイフというか…
相手に向けて発した言葉はね、
いい言葉も悪い言葉も全部自分に跳ね返ってくるんです
（ボールを壁に向かって投げたら必ず跳ね返ってくる感じと同じ）
「いい加減にしなさい！」と言えば、
自分への「いい加減にしなさい！」
「早くしなさい！」も自分に「早くしなさい！」
全部全部自分が自分に向けて言って、
心を切り刻んで、
ダメージを負っているーーーーー
もう今にも死んじゃうよ、心が
今すぐ救急車呼んで強制入院するレベルやで、私。
そしてお医者様にこう言われるはず
「以下の症状が出ていたら重症です」
自分に対して厳しい目で見ている。自分に対して【できてあたりまえやろ⁈】と思っている。できない自分を責めている。きちんとしている誰かと比べている。私が我慢したらいいと思っている。ダメ出しや命令したくなる。悲観的で心配ばかりしてしまう。誰かが羨ましいと感じる。笑えない。何に対してイライラしているのか分からない。1人になりたいと感じる。訳も分からず悲しい時がある。心も体も疲れている。などなど。
一つでも当てはまる人は
このままにしていると、
心が死んじゃいますよー
自分へのモラハラです
＊心が重症だから、人に向かうのです
（ひぇぇえーーー！恐ろしや！！！）
そんな時にめっちゃ効く、
心の処方箋がありますからね
安心して！
大丈夫です！
【処方箋】
自分への感謝の気持ちを手紙にしたためよう
ちょっとやってみますよ〜
ゆっこちゃんへ
とにかくいつもありがとうね♡
「何が」とかはないの。
ただ息をしてここに存在していることが、
ただただありがとう♡
いつも誰かのために動いていることが素晴らしくありがとう♡
毎朝家族の誰よりも早く起きてくれてありがとう。
旦那のお弁当を作っててスゴイ！ありがとう。
お腹空いてるのに自分の朝ご飯も後回しだし、
子どもが学校に行く時には子どもと会話しながら娘の髪の毛もくくって、
お弁当仕上げて朝ご飯も用意し、
且つ、保育園に仕事に行く日には立ちながらご飯を食べて身支度も並行してやってるなんて！！！
実はすっごいスキルなんだよー！！めっちゃくちゃありがとう♡
毎日ご飯作って家事してくれてありがとう。
子どもたちがいつも自由に伸び伸びしているのは、ゆっこちゃんがいるからだよ！
家族、友達、大切な人を大切に想ってくれてありがとう♡
めっちゃくちゃ愛されてるよ♡
そのまんまのゆっこちゃんがいいよ♡
どんなことも真剣で一生懸命で、
ポジティブでワクワクが大好きで、ありがとう♡
自分の身体を気遣って昼寝してくれてありがとう。
いっぱい内観して泣いていても、
もっと良くなりたくて頑張って、
もっと欲張りになりたくて、
「自分」を一生懸命生きていることがありがとう！！
元気で笑っていてくれてありがとう。
やりたいことがいっぱいでありがとう。
ダラダラしてくれてありがとう！
存在がありがとう♡
「ゆっこちゃん」として生きていること自体がありがとう♡
厳しさはいらない。
いつも自分を一番に大切にしよう
誰かに何かを言いたくなった時には、
その矢印をまずは自分に向けてみよう
矢印の向け方は、自分責めじゃなく「感謝」
もしも今、
自分を責めたり自分のことを「嫌だなぁ」と感じている方、子どもや旦那さん、家族や友達の愚痴や不満がある方何か心に元気がなく、スッキリしたい方自分の未来にワクワクしたい方自分に向けて「ありがとう」の手紙を書いてみよう！と思われた方「子育てのこと話したいなー」って方自分の魅力が何なのか知りたい方旦那さんに愚痴や不満がある方（ある方が多いと個人的に思っています！）
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