4月から通い始めたピラティス
レベル1.0クラスを１４回受講して
インストラクターに勧められて
今日から1.5クラスにレベルアップ
慣れない初めての動きがあったけど
基本全部できて良かった
思ったより体幹強いかも
ピラティスは身体に負担無く
姿勢改善とインナーマッスル強化
自分に合っていて且つ楽しい💃
9月から通い放題クラスにして
もっと通おうと思います
昨日は撮影日で知らないうちに
撮られてました
Instagramは動画 
ピラティスの後痩身教室に移動
ダイエットは7kg↔6.5kg減を
いったりきたり
契約だとあと3kg痩せなければ
なりません
暑さもあるので身体を壊さない
程度に頑張ります
痩せるにはやはり歩くのが一番
効果がありますね
この夏は目標や予定が色々で
暑さに負けてなんかいられないので
体力作りも頑張ろー