朝ウォーキング

医療ダイエットで5kg近く痩せて

その後リバウンドせずに維持してます

食事療法が身に付いたし食べ方が

だいぶ変わったからだと思います

最近会う人に『痩せましたね～』と

言われるので見た目も変わった様です

ウィンドウに映る姿も数年前の

わたくし 笑

でもまだまだ痩せなくてはと今朝も

テクテク 1時間程歩けば良い運動 

今朝は赤坂東エリア

赤坂アークヒルズ 誰もいない

赤坂氷川神社

ついでに参拝