ご無沙汰しています。

下河内優子です。




本日、誕生日を迎えました。
40代ラストの年です。

 


私の40代は苦しみのどん底から
スタートしました。
 


信頼していた人の裏切りに
傷つき、悩み、苦しみ、
どうしようもない悲しみの底に
沈んでいました。
 

 


そんな時でも日常生活はあるわけで、
子育もある、
家事もある、
会社もある、
平静を装いながら、
常に心の中は張り裂けそうでした。


そんな私が変わるキッカケになったのは
日本メンタルヘルス協会という
心理学を学ぶ学校に入ったことでした。


メンタルの基礎前編のテキスト使いすぎてボロボロ



今まで私の周りに起こった
不幸な出来事、裏切り、仲間外れ、
嫉妬や妬み、人に恵まれない、
うまくいかない現実など、
全ては自分の内側が創り出している
のだと知りました。

 



それを知ったから何もかもが
急激にうまくいったかというと
全くそうではありませんでした。

 


これまで40年以上の時間をかけて
創りあげた思考のクセは、
無意識レベルで自動的に働くので
何が私を苦しめる原因なのか
わからずに苦労しました。

 


そこで私の内側を理解するのに
とても助けられたのが
魔法の質問と呼ばれる
『良質な問いかけ』でした。


この中に極意が載っています

 



自分でも気づいていない
自分の大切にしている思い。

 

 


物事を判断する時の基準となる
価値観と呼ばれているもの。

 


これに気づきけたことは
私が40代でつかんだ大きな成果でした。

 


承認欲求の塊だった頃の私は
常に外側を向いていて

 


「人からどう見られるか?」
「人からどう思われているか?」
ばかり気にして

 

 


「自分が自分をどう思っているか?」
は一切無視していました。

 

 


するとどうなったと思いますか。

 


自分が自分を認めてないから
人からいくら承認されても
満足することはありません。

 


人の欲は果てしないものです。


少し認めてもらえてもまだ足りない。
あの人はすごいのに私は全然ダメ。
もっと認めてもらわないと。

 


もっと、もっと、もっと…

 


果てしない欲望と
満たされない思いに比例するように、

 


休みのたびに
買い物に出かけては、

便利グッズはないか、
お得なモノはないか、
お値打ち商品はないかと
物色しまくりました。

 


バーゲンで定価の半額で買えた。
海外で安くブランド物を買えた。
期間限定のものをお得に買えた。

得をするという喜びを得るたび
家はモノで溢れていきました。

 


モノが増えれば増えるほど
心が満たされるどころか
イライラするようになりました。

 


豊かさの象徴だと思っていた
モノはたくさんあったけど
心は全く満たされない。

 


もっと、もっと、もっと…。


この思いを手放し、
モノを捨てることが
できるようになったのは、
伴走してくれるママ友の存在でした。

 


本当に大切にしたいモノだけで
常にスッキリと整った部屋で
暮らしている彼女との出会い。

 


そして実際にその部屋で
お茶を飲んだり、
おしゃべりをしたり、
日常を過ごす彼女を見たことが
私の意識を変えるキッカケでした。


熊本のとてもステキなカフェで朝活仲間とパシャリ





「私もこんな暮らしがしたい」

 


そう決めた私をサポートして
何度もモノと向き合うことから
逃げ出したくなる私を
彼女が励ましてくれたおかげで、

 


本当に必要なモノは何か
どんな暮らしがしたいのか
どんな部屋だと幸せなのかを
見つけることができました。

 


そして今はとても心が穏やかに
スッキリと快適に暮らしています✨


日経womanさんが自宅まで取材に来られました




あの時、彼女と出会って
変わると決めた自分を

褒めてあげたいキラキラ

 


本気でそう思っています。



今、51名の仲間と一緒に
捨て活プロジェクトをしていますが、
モノを捨てるだけの行為が
これほどまでに大変なことなんだなと
改めて実感しています。

 


でも、
大変なだけにやり遂げたら
大きく変わるキッカケになると
確信を持つことができましたチョキ



─────────────
一人でも多くの人が
自分らしい幸せをみつけて
毎日笑顔で過ごせたらいいな
─────────────



このビジョンを大切に、
ママ友から受けたご恩を次へ送る
恩送りをしていこうと思います。

 


捨て活はこれからの激動の時代を
軽やかに自分らしく生き抜くために
2023年中に終わらせておく必要が
あるそうです。

 


49才はㅤ
これまで私の人生を良き方向に
導いてくれたモノを
伝える側としてしっかりと
お届けしていきたいと思います。

 


自分を幸せにできるのは
自分だけ。

 



40代の間にそれに気づけて
私は本当に幸せですおねがい

 


今ある幸せは、
これまでのたくさんの方との
出会いと繋がりのおかげで
たどり着いたご縁の賜物です。

 


私と出会ってくださって
本当にありがとうございますラブラブ

 


これからもよろしくお願いします

 

 


皆様に愛と感謝を込めて飛び出すハート

 

 


2023.1.29
下河内優子