おはようございます♪
何度も何度もブログにも書いている「ダイエット」
最初のうちは意識して頑張るのですが
だんだんと怠けてしまうダメな私･････
先月少し体重が減ったら安心してしまい
またサボって元に戻ってしまった今日この頃ﾃﾞｽ(-"-;A
なので再チャレンジ!!
ヘルシーなメニューを意識して、量も減らす事にしました☆
大好きなビールもガマンして糖質ゼロに････
HASAMI PORCERAINの１段目は、お刺身とさつま揚げを。
２段目は我が家の夏の定番、冷しゃぶ冷やし中華です♪
マルちゃん正麺の冷やし中華１袋を2人で半分ずつにして、
あとは麺の変わりにモヤシを使いました。
１袋を半分こだったけど、モヤシのおかげで
けっこうお腹いっぱいになりました。
そして次の日は、ジャガイモがたくさんあったので、グラタンにしました。
冷蔵庫に賞味期限ぎりぎりのお豆腐もあったので
水切りしてフライパンで焼き目をつけてから一緒に入れました。
ソースは豆乳ホワイトソースです。
あとはお野菜（キュウリ・人参・ゴーヤ）と、
ダイエットなのにどうしてもポテトが食べたくなり････(Ｔ▽Ｔ;)
ちょっとだけ揚げました。
（カボチャも素揚げしてます）
ちょっとだけと言いながら
揚げながらつまみ食いをしてしまった私････
痩せる気あるのか???
罪悪感があったので、グラタンは半分だけにしました(_ _。)
そして昨日のおうちご飯。
久しぶりに鶏ハムを作りました♪
中に巻いているのは大葉です。
コレさっぱりしてなかなか美味しかったです。
今年の夏の定番になりそうな予感～( ´艸｀) 
あとは冷や奴です。
食事制限だけじゃなかなか体重は減らないですよねぇ。
運動もしないとなぁ････！