なんだかな〜。
落ち込むな〜って日ありますよね。
何となく気分が乗らない。
いつもは気にならないのに、
人のことがすごく気になってしまって、
自分と比べて、
一人で勝手に落ち込んだり。
無性に不安になってしまったり。
逆だってありますよね。
すごく気分がいい。
なんか楽しい。
なんかワクワクする。
何もかもうまく行きそうな気がする。
体だって動く。
なんか元気。
そうかと思えば、
落ち込みもせず、
気分がよくも悪くもない、
ニュートラルな日。
そんな日もありますよね。
私たちの心って、
そうやって
常に変化するもの
ですよね。
お天気のように、
晴れの日もあれば、
雨の日もあり、
曇りの日もあれば、
雷雨の日だってある。
私たちの心も同じで
常に変化しているのですよね。
落ち込みやすく、
ネガティブになってしまう
そんな時に
いちいち、
あーー
私ってダメだー。
全然成長してない。
って自己否定してみたり、
ネガティブになってるけど、
そんなふうに思っちゃダメだよ、
ネガティブになってたら、
ネガティブが返ってくるだけだよ。
大丈夫。前向きにいこうよ。
なんて
無理やりポジティブ
になろうとしたり、
そんなふうにしちゃいがちだけど、
変化していくものですよね。
今日はたまたまそんな日。
また気分のいい日も
やってくるんですよね。
変化するのが当たり前
なんですよね。
だから、
ただ、今日はネガティブな気分なんだなって
俯瞰して自分を見てみる。
そんな日もあるよねー。
よしよし。
って、
そのままを受け止める。
そして、
早く寝ようかなー
お風呂に長く浸かろうかなー
好きなドラマ見ようかなー
頭を自分でなでなでしようかなー
体、よしよししようかなー
好きな音楽聞こうかなー
ダウンタウうみて笑おうかなー
って、
そんな自分を癒す
そうすれば、
「わたし」は大事にしてもらえて
きっと嬉しい気持ちに
なるだろうなあ、
そう思います。
久しぶりのいいお天気。気持ちがいいー！