ご訪問ありがとうございます！
ゆっかと申します
元気だけど欠席続行中、中2長男
と
夏休み明けから本腰で
学校を休み始めた
小4次男もおります
と
夏休み明けから本腰で
学校を休み始めた
小4次男もおります
ゆっかの2023年は。。。
私が私をHappyにする
どんどんやりたい事をやっていく！って感じです！
をテーマに
私が私をHappyにするどんどんやりたい事をやっていく！って感じです！
をテーマに
生きていきたい！！
そんな風に思っております！！
えっ⁉︎子ども達の事は⁉︎って⁉︎
はい！！
私のHappyが子ども達へも！！
伝われ！広がれ！
そうあればイイなぁ〜
という感じで
えっ⁉︎子ども達の事は⁉︎って⁉︎
はい！！
私のHappyが子ども達へも！！
伝われ！広がれ！
そうあればイイなぁ〜
という感じで
またどうぞよろしくお願い致します！
先日
かなりの高血圧と分かり
焦り対策を始めたゆっかです
高血圧対策を始めて
2週間後の診察の日…
何て言われるかな
ドキドキ
先生が
激的に下がってるよ
って！言ってくれましたーー！！
いや〜
血圧の薬飲んでるんだから
これくらいは普通ですよね…と伝えたら
いやいや
かなり微量の薬だから
普通だとここまでは下がらないよ！って。
やったーー
とにかく減塩には気をつけたし
朝食はバナナ＋牛乳にし
大豆や納豆もバクバク食べて
寝る前には
睡眠に良いと言われる体操をし
コレ、チョー簡単なヤツ
料理の味付けには
昆布粉 椎茸粉 鰹節粉などを使う事で
料理の旨みを引き出せる上に
塩分は控えられる！
そして、水分摂取にも気を配り…
いろいろ試した訳であります
けれど
問題が一つ…
血圧を下げる薬は
一生必要
だそうで…
ハッキリと塩分が原因だとか
分かる人は
それを改善すれば
血圧も下がり
投薬は無しにもなるそうだけれど
そういう人はほんの僅かだそう
高血圧は更年期との関わりがある為
婦人科にも行ってみたところ
更年期ならではの
ホットフラッシュや発汗
また日常生活に
支障が出る程の症状が無い場合には
体質的な高血圧…らしく
薬で安定した血圧を保つ事が必須だと
はぁ〜ぁ〜
とにかく
この微量な薬を維持出来るよう
頑張ります
一応、我が家もお月見しました！
過ぎた情報だけど…
こっからの〜
団子作ってた次男
ちゃんと重ねたバージョンもあるよ
今日も
ご覧頂きありがとうございました
こちら
私が今年忘れたくないブログなので
常に載せる事にしました⬇︎
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