ご訪問、ありがとうございます。
もう2週間前になりますが、
風邪、水分を沢山、取って、1日で治りました。
風邪をひくと、いつもは2週間近く、
だらだらしてしまうのですが、
今回は、ほぼ1日で良くなりました。
あの日、風邪をひいて、
ぐったりだったのですが、
お水を少しずつ飲んでは、
横になってを繰り返していたら、
夕方には、食事の支度もできる位、
快復しました。
翌朝、少しだるさは残っていたのですが、
横になるほどではなくて、
午前中、いつもよりお水を多目に飲んでいたら
お昼には、元気になりました。
お水の量ですが、2L 飲むのは、大変でした。
食事の時の水分もあるので、1.5 L 位でもいいのかなと思いました。
お手洗いに行く回数も増えるし、大変でした。
それから、水中毒 と言うのがあるそうです。
直後に、テレビで知りました。
お水だけを沢山飲みすぎると、
体の中のミネラルの濃度下がってしまうそうです。
それを調整しようと
水を正しい濃度になるまで排出するため
かえって、脱水症になってしまうんだそうです。
お手洗いに行く回数が増えたり、
お水を飲むのが辛くなったりしたら、
塩分も取った方が良さそうです。
それから、飲むスピードも大事みたいです。
ゆっくりゆっくり、一気に飲まないこと。
塩分も取る事とゆっくり飲む事に気をつけて、
次回も風邪をひいたら、
水分、多目に取るようにしようと思います！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
さて、さて、
ここのところ、取り組んでる禁酒ですが、
昨日で、5日目でした。
そろそろ飲んじゃおうかな？と思ったのですが
ノンアルコールビールでしのげました。
銘柄は、アサヒのヘルシースタイルです。
今のところ、好きな味です。
それにグルテンフリーらしいので、
グルテンアレルギーぽい私には、嬉しいです
もう2週間前になりますが、
風邪、水分を沢山、取って、1日で治りました。
風邪をひくと、いつもは2週間近く、
だらだらしてしまうのですが、
今回は、ほぼ1日で良くなりました。
あの日、風邪をひいて、
ぐったりだったのですが、
お水を少しずつ飲んでは、
横になってを繰り返していたら、
夕方には、食事の支度もできる位、
快復しました。
翌朝、少しだるさは残っていたのですが、
横になるほどではなくて、
午前中、いつもよりお水を多目に飲んでいたら
お昼には、元気になりました。
お水の量ですが、2L 飲むのは、大変でした。
食事の時の水分もあるので、1.5 L 位でもいいのかなと思いました。
お手洗いに行く回数も増えるし、大変でした。
それから、水中毒 と言うのがあるそうです。
直後に、テレビで知りました。
お水だけを沢山飲みすぎると、
体の中のミネラルの濃度下がってしまうそうです。
それを調整しようと
水を正しい濃度になるまで排出するため
かえって、脱水症になってしまうんだそうです。
お手洗いに行く回数が増えたり、
お水を飲むのが辛くなったりしたら、
塩分も取った方が良さそうです。
それから、飲むスピードも大事みたいです。
ゆっくりゆっくり、一気に飲まないこと。
塩分も取る事とゆっくり飲む事に気をつけて、
次回も風邪をひいたら、
水分、多目に取るようにしようと思います！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
さて、さて、
ここのところ、取り組んでる禁酒ですが、
昨日で、5日目でした。
そろそろ飲んじゃおうかな？と思ったのですが
ノンアルコールビールでしのげました。
銘柄は、アサヒのヘルシースタイルです。
今のところ、好きな味です。
それにグルテンフリーらしいので、
グルテンアレルギーぽい私には、嬉しいです