ワークアウト協会･BUFF BONES のストレッチ講座

ご訪問、ありがとうございます♪


ニューヨークシティバレエワークアウトのDVD

今日もやりました。


昨日の続きを少ししたのですが

腹筋のエクササイズ、

頭を上げてるのが辛くなって

だいたい半分の回数しか出来ませんでした。


バレエダンサーの腹筋ってスゴいんですね！

改めて感服しました。



それで、もう少し優しいDVD ないかな？

教えて頂いた　ダーシー･バッセルの

やさしいピラティスのDVDを検索したりしていたら



ワークアウトの講座らしき物を見つけました。


BUFF  BONES   1日講座

ストレッチで骨と関節を整えるみたいです

骨粗鬆症予防とも書いてます。

どんなかな？


今日、9月1日から受付開始のようです。


申し込もうか、迷ってます！