夫の健康診断の結果
届きました。
努力したつもりだったのに
LDL コレステロール値が、
前年より高くなってました(/_;)
アドバイスは、
三食きちんと食べるように でした。
食べない時間が長いと、上がってしまうそうなんです。
スムージーの効果でカロリーは減ったのか
中性脂肪値は、少し下がってました。
良かったです(*^^*)
それから、豆類やこんにゃく、青み魚も
LDLコレステロールを下げるみたいなので、
食べるように心がけようと思います!
カロリーは、抑えたまま、
三食バランスよく食べて、
さらにウォーキングとかの運動もしてもらって
来年こそは、基準値になって欲しい。。。
私は、カロリーにもバランスにも気を付けてるし
運動もしてるから、コレステロール値は大丈夫
と、夫に自慢しようと結果をもう一度見たら・・・
去年までは、全く問題なかったのに
な・なんと、私も
総コレステロール値もLDLコレステロール値も基準値以上になってました
更年期の女性は高くなる傾向があるということだけど、
健康のために、改善しなきゃ
頑張ります