スムージーから軽い朝食へ

朝ごはんをスムージーだけに代えて

まだ、一ヶ月なのですが

夫が最近、

｢胸焼けがする(゜.゜)｣と言うんです。


それで朝ごはんを食べないのが

良くないんじゃないかと

言われてしまいました。


必ずスムージーの性になるんだよね。


去年はピロリ菌の除菌が上手く行かなくて中断


スムージー1ヶ月の効果は

私は1kg 、夫は1.5 kg 減っただけ


軽くても朝ごはんにすると、

体重、また元に戻りそう(T_T)


でも、健康が第一！


ダイエット、頑張り過ぎないのも

大事かなと思っての変更です。