朝スムージー、続けています。
去年は、家にある材料を適当に入れて作っていたので
｢わー、飲みにくい(。>д<)｣と言う日もありました。
今年は、始めてすぐに
夫が2冊も本を買って来てくれて
なるべくレシピ通りに作っています。
今朝は、ニンジンとバナナのスムージーでした。
材料は、ヨーグルト１００㏄、水１００㏄、バナナ１本、ニンジン適量、メープルシロップです。
夫が牛乳が苦手なので、ヨーグルトに替えました。
キャベツとキウイフルーツのスムージーも好評でした。
効果ですが
私の体重の方は、すこーし減ったかな❓
と言う位の変化です。
夫の健康診断は今週末の予定です。
もうしばらく、続けてみます！