衣替えした服を一気に干してみました(*´艸｀)
夕方から面倒で行ってなかった１年ぶりの脱毛なので
それまではのんびり～
ということでブログ更新です。
最近の間食はクルミやナッツを食べています( •̀ᴗ•́ )/
義実家に行った時に義母に飲ませてもらった生姜サプリが
女性ホルモンの分泌を促進するビタミンEが含まれるので
血流改善→卵巣機能回復→卵子の質がUP！
だそうです(*･ω･)
あとは青汁を牛乳に溶かして飲んでいます
これで葉酸,鉄,カルシウム,亜鉛を摂取(●`ω´●)
朝ごはんは旦那が食べない人なので
結婚してからは食べていませんでしたが
ここ数ヶ月で仕事のある日は
グラノーラにヨーグルトをかけて食べるようにしています
コストコで買ったカロリーオフのフルグラを食べきったので
今は
宇治抹茶のグラノーラを食べています♡
きなこ,豆乳,玄米も入ってて葉酸,鉄も摂れる～
こう書くと、妊活しているようですが
ここまでは別に意識せずとも
たまたま義母から青汁を頂いたり
旦那がハワイ土産でマカダミアナッツを買ってきたり
母が私がもともと好きな黒糖くるみ沢山くれたり
グラノーラは元々グラノーラ好きな私が
朝忙しくても食べられる朝ごはんとして選んだだけで
後付けで
「あ！これ妊活にいいかも！？」
ということが溢れていました٩(๑˃̵ᴗ˂̵๑)۶
しかも自分の好きな食べ物なので無理してることなんてないし(﹡ˆ﹀ˆ﹡)
自分で意識して始めたことと言えば、こちらの
ネイチャーメイドの葉酸も飲んではいますが
市販のサプリメントは添加物がたくさん入ってるし
あくまでも医薬品でなくサプリメントなので
あまり期待せず気休め程度に飲んでいます☆
有名な某葉酸サプリメントだとそんなことないんでしょうけど
1ヶ月分6000円って！(ﾟДﾟﾉ)ﾉ
サプリメントでなく食事で摂れれば一番なんでしょうけどねー。
旦那には
こちらの亜鉛を。
購入してから暫くは旦那の味噌汁にこっそり入れていました(笑
旦那に指摘されることはなかったけど
どうしても亜鉛の匂いがキツく感じてしまってやめていました。
でも薬やサプリメント嫌いな旦那は飲みたくない様子で…
でも妊活話をしてから少しだけ飲む気になってくれたのか
食事後片付いたテーブルの上に
ドーン！！
と置いておくと飲んでくれるようになりました＼(^o^)／←ほぼ強制ww
いまはあったかくなってきたので飲んではいませんが
効果大！だったのでお願いして買ってもらいました(←なんて嫁だ
でも、真冬にいきなり飲んだせいか
全くあったまらず…今年の冬は早めに飲もうかな(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
さて、そろそろ準備しますか！(((((((((((っ･ω･)っ ﾌﾞｰﾝ