7月8日(木)の夕飯手抜き〜な夕飯!①コロッケ 揚げるだけ。②フライドポテト 揚げるだけ。③ちくわきゅうり 塩もみしたきゅうりと、ちくわをマヨで和えて、ごまと醤油少し足すだけ。④味噌汁 冷凍してあるカット大根とえのきとあげ。