2月13日(木)の夕飯

①ビーフシチュー

　え、カレーじゃないですよ(笑)ビーフシチュールーです。ちゃんと牛肉です。美味しくておかわりしちゃった。今でも鍋の蓋開けるとまた食べたくなるw

②焼きかぼちゃ

　シリコンスチーマーで火を通してから焼き目つけて塩胡椒しました。

③サラダ

　レタス、きゅうり、トマト。

=段取り=

朝

①ビーフシチュー完成まで

②かぼちゃカット

夕方

②スチーマーでレンジ自動調理

③レタスちぎり、きゅうり角切り、トマトカット