ゆきゆきの乳がんと向き合う日常 -3ページ目

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15Jan
- NYOGA&BCバド&キャンサーヨガ・ピラティス
  この週末は寒かったですねみなさん、風邪などは引いてらっしゃいませんか⁉️昨日は今年最初のNYOGAとBCバドに参加いたしました。NYOGAは参加者もインストラクターも乳がん経験者。決して無理をすることなく、安心して参加することが出来ます。（スケジュール等詳しくはこちら→💚）ヨガで身体の緊張を緩めるとともに、インストラクターのNっちさんの笑顔に心もリラックス。術後３ヶ月の、まだ激しい痛みに悩んでいた頃からお世話になっています。レッスンの後は参加者全員で、近くの春日神社にお参り→ランチへ。この日は広島焼きを食べました。ランチをしながら、同病の方とのおしゃべりも楽しみとなっています。夕方からは初打ち。BCバドに参加しました。BCバドも参加者は乳がん経験者。こちらも無理をすることなく身体を動かして、気持ちの良い汗をかくことが出来ます。主催のKちゃんは気配り上手の美女。この日は美味しそうなお菓子もご用意下さいました（Kちゃんのブログはこちら→💚）試合の前のウォーミングアップ、ラリー打ちは、Nちゃんが相手をしてくれました。Nちゃんはバド経験者なので、とってもお上手。すごく打ちやすいところに返してくれるので、ラリーが続いて楽しかった〜リーグ戦では、Nちゃんペアが不敗のCちゃんペアを破り、見事に全勝優勝🏅おめでとうございました🎊私はSちゃんとペア。2勝出来ましたBCバドも練習の後の🍺や🍽も楽しみ。汗をかいた後の🍺は最高ですねそして、今日はキャンサーフィットネスのヨガ・ピラティスのレッスンに参加しました。キャンサーフィットネスはがんサバイバーさんを対象とした運動教室やセミナーを開催しています。（HPはこちら→💚）インストラクターのR先生は、参加者ひとりひとりが感じている身体の不具合に対し、身体のどこを伸ばしたり緩めたりすると、どの辺りにどのように作用するのか、丁寧に教えて下さいます。身体の仕組みについて知り尽くしていらっしゃるR先生のアドバイスは本当にためになります。寒くなり、術側の筋肉が縮んでしまった感じがして、腕を後ろに引っ張ると突っ張り感を強く感じるのが気になっていました。具体的なストレッチ方法を教えていただいたので、家でも継続してやっていきたいと思います。気付けば運動三昧の週末でしたもともと運動は苦手なので、積極的に身体を動かすタイプではないのですが…💦病気になってからの方が病気になる前よりも運動しています。運動が出来るほど元気でいられるのは、本当にありがたいことですね。今月はもう1回バドがあるので、今からとても楽しみです
03Jan
- 2017年✨新年のご挨拶
  あけましておめでとうございます。あっと言う間に3日になってしまった💦明日から仕事です。今年はどんな年になるのか⁉️楽しい年になるように、今からワクワクしていようと思います。相変わらず術側の痛みはありますが、お陰様で耐え難いほどではなくなっています。痛みの緩和のスピードはゆっくりなので、時々イライラしたり落ち込んでしまうかもしれないけど、焦らず諦めずに自分のこの身体と向き合っていこうと思っています。日常生活は普通に送れるし、仕事にも行かれるし、バドミントンだって出来るし今まではどんな時も痛さが付き纏っていて、気持ちにブレーキがかかってしまうことがありましたが、今年は痛さ＜楽しさで、痛さを忘れるくらい楽しいことに夢中になろう✨楽しさに貪欲な一年にしたいと思います。みなさま、今年もどうぞよろしくお願いいたします💗
31Dec
- 2016年もたくさんのありがとう
  前回の更新から4ヶ月も経ってしまいました💦今は実家⇄自宅と二重生活のため、何とも落ち着かない日々を送っています。生活の拠点が定まらないのは地味にダメージです。もう少し心に余裕が欲しい💧あっっっと言う間に大晦日。2016年も終わりです。今年もいくつものセミナーやオフ会に参加させていただきました。ご一緒させていただいたみなさま、楽しい時間をありがとうございました💗あっと言う間に満席となってしまうモヤモヤの会では、毎回、新たな気付きとモヤ〜っとした霧が晴れて心がスッキリ✨、有意義な時間を過ごすことができました。主催のユメちゃん、池うささん、参加者のみなさま、本当にお世話になり、ありがとうございました💖Wacでの楽しい企画にも参加することが出来て、充実した1年を過ごすことができました。Jさん、幹事のみなさま、素敵な思い出をありがとうございました💕バドミントンも始めました。私は右腋窩リンパ節を郭清しているので、（右利き）リンパ浮腫にならないか心配でしたが、そんなことは取り越し苦労で、何の問題もありませんでしたいつまで経っても初心者ですが、気持ちの良い汗をかくことと、美味しい一杯🍻が本当に楽しみとなっています。多分、乳がんに罹患しなければバドミントンをやることもなかったと思います。この歳になってから夢中になれることに出会えたことは、本当に嬉しく、ありがたいものですBCバド管理人のKちゃん、参加者のみなさま、本当にありがとうございました❣️今年は後半は予定が合わず、なかなか参加できなくて残念でしたが、NYOGAで身体と心を緩めるのが大事な癒しとなっています。Nっちさん、今年もお世話になり、ありがとうございました💓放射線治療後、上がらなくなってしまった右腕をマッサージにより何とか上がるようにして下さったスマイル整体のS先生、本当にお世話になり、ありがとうございました💞病院の主治医の先生、緩和医療科の先生、放射線科の先生、乳がん認定看護師さん、今年も本当にお世話になり、ありがとうございました💗いつもひとりじゃないと勇気づけてくれる、ブロ友のみなさんにも本当に感謝しています今年も友人や仲間に恵まれた1年でした。仲良くして下さって、本当にありがたく、感謝の気持ちでいっぱいです。2016年を振り返ると、本当にたくさんの幸せをいただきました。本当にありがとうございました✨2017年もどうぞよろしくお願いいたします。
28Aug
- お久しぶりです…
  あっと言う間に8月も終わりですね。陽が落ちてからの肌に感じる風に、秋の気配が感じられるようになりました。朝・晩は急に気温が下がったりしますので、風邪などにお気をつけ下さいね。夕方の時間を有効活用しようという大義名分により、夏は7時半に出勤しています。（朝は5時起きです💧）それに加えて、今まで実家で楽をさせてもらっていたのが、1ヶ月前から自宅に戻っています。そのため、心身のダメージは大きく、全く余裕のない毎日を過ごしています自分のブログの更新ストップはもちろんのこと、大好きなみなさんのところへもお邪魔することが出来ませんストレスも溜まってるな〜💧と限界を感じつつある矢先に、大失敗してしまいました。それは…金曜日なのに、土曜日と間違えて二度寝してしまったはい。もちろん、遅刻です。電車に乗るべき時間に目を覚まし、凍りついたのは言うまでもありません。急いで支度をして、慌てて家を飛び出し（それでも遅刻は変わりなかったけど）途中で職場に電話し、課長に正直に事情を話して遅刻の旨を連絡しました。（実際には1時間の時間休の処理）電話を切った後、課長が笑いながら『今日が土曜日なら良かったよなぁ〜』と言っていたそうです。恥ずかしい…これも絶対にタモキシフェンのせいだと思っています。憎きタモブレイン明日は遅刻しませんように…
04Aug
- ジャパンキャンサーフォーラム@日本橋
  今週の土日、8月6日（土）、7日（日）にNPO法人キャンサーネットジャパン主催のジャパンキャンサーフォーラムが日本橋で開催されます。詳しくは➡︎🌟テレビや雑誌でも活躍中の著名な医師たちが一同に集結する、日本最大級のがん患者フォーラムです。場所は、コングレスクエア日本橋2階・3階乳がんを含む疾患別の最新医療セミナーだけではなく、がんサバイバーの話、そしてがん患者団体の展示ブースなど、がん患者や家族が楽しめるプログラム構成となっています。プログラムはこちら➡︎🌟私は6日、7日の両日ともに足を運ぶ予定です。8月6日（土）12時〜12時50分 BEC・CIN活動報告（ルームA1）モヤモヤの会でお世話になっている池のうさぎさんが発表されます。そのあとは14時〜ボランティアに参加させていただきます。8月7日（日）10時〜11時50分乳がん（ホールA＋B）🌟午後はモヤモヤの会のブースにいます。会場にお越しの際は、ぜひモヤモヤの会のブースにもお立ち寄り下さいお待ちしていま〜す
20Jul
- リブログ記事”小さい子供を持つ親が、がんになったら…ご意見、ご質問を募集します。”
  人に自分の思いを伝えるのって難しい。大人に対しても時に自分の思いの半分も伝わらないことがあるのに、ましてや相手が小さな子供だったらどう伝えたら良いのか……模範解答はない。模範解答がないからこそ、いろいろな答え、導きがあるのだと思います。
17Jul
- ホルター心電図装着〜〜
  術後１年が経過し、みなさまからお祝いのお言葉をいただき、本当に嬉しかったですすごく支えられていることを実感する今日この頃。本当にありがとうございますきっと乳がんに罹患しなければ経験することはなかったであろうこと（初体験）をたくさん積み重ねています。それは決して楽しいことばかりではないけれど、時が過ぎ、自分の過去を振り返った時には、すべてが懐かしく楽しかったと感じられるのでしょう。いと、をかし。そんな初体験のひとつに加わったのが…ホルター心電図の装着 in モヤモヤの会４月〜６月にかけて、３回ほど電車の中で意識を失い（倒れそうになったことは7〜８回）、事態を重く見た放射線科の先生が、循環器内科で詳しく調べた方が良いと連携病院に紹介状を書いて下さったのでした。ちなみに、緩和医療科の先生と乳腺外科の主治医は、『ホルモン薬の副作用の更年期障害による自律神経の乱れと、４月から職場が変わったことによるストレスが原因』との見解でした。そのうちに慣れてくれば症状も出ないだろうということで、私の中でも解決してあまり気にも留めてなかったのですが…電子カルテを見た放射線科の先生は、『３回も倒れるなんて、普通じゃないよ〜💦心配だから検査してきて‼️あなたにはまだ長生きしてもらいたいから〜‼️』…ありがとう、先生、もちろん長生きしますよ。と、いうことで、循環器内科で血液検査、心電図、胸部エコーの検査を受け、さらに、異常がないことを確認するために、ホルター心電図の検査も行いました。ホルター心電図は24時間装着して心電図を測り、30分おきに血圧を自動的に測ります。普段通りの生活をして良いとのことだったのでそのままモヤモヤの会に行ってしまいました。もちろん、お疲れ様会にも行き、軽く数杯飲んでしまいました〜（良かったのだろうか⁉️）だって、普段通りの生活をして良いんだものね身体に何かぶら下げて過ごすのは、ドレーンお持ち帰り退院以来１年ぶり。2度目のぶら下がりのお陰か、それほど不自由を感じることはありませんでした。（装着は24時間だけだったし）唯一の難点は、テープかぶれを起こすこと。事前に、装着してくださった療法士さんにテープにかぶれることを伝えたのですが、『わかりました。テープは短くしておきますね〜』長さの問題ではないと思います💧案の定、しばらくするとテープを貼ってある場所がチクチクして、24時間経って剥がした時には真っ赤に腫れあがっていました。…かぶれました連休明けに速攻で皮膚科受診です。非常〜にお見苦しい写真で申し訳ありません💦こんな感じで24時間装着しました。（光の加減かわかりませんが、放射線を当てた側〜向かって左〜は腕まで黒い💦）検査の結果は26日に聞きに行きます。
02Jul
- 術後１年経過‼️
  またまた久しぶりの更新です。（1ヶ月振りだ〜日々の過ぎるのは何と早いことでしょう）梅雨に入り、気持ちまでどんよりとしている今日この頃です。昨年の7月１日に右乳房部分切除（温存）手術をしました。術前のMRI検査ではリンパ節転移はないだろうとのことでしたが、センチネルリンパ節生検で転移が見つかったので、腋下郭清しました。…あれから、１年が経ったのね…長い道のりだったような、あっと言う間だったような、この１年は激動の１年であり、本当に色々なことがあった１年でした。無事に術後１年を迎えられたことを心から感謝いたします。術後１年、術後１年、術後１年…節目のはず、フツーは術後１年検診とかやるよねぇ〜💧スルーです。６月に3ヶ月ごとの主治医の診察がありました。が…、触診のみ。血液検査もやらず。『職場の健康診断で血液検査をするなら、今回も次回も血液検査はパスね〜』（次回の診察は9月）『えっ、でも先生、血液検査でホルモン値をチェックしてるんじゃないんですか⁉️』『あんなもんね、今までホルモン値が下がらなかった人なんかいやしないから、別に検査しなくったっていいよ〜』『…了解です』私の主治医はとっても豪快。（豪快⁉️）言うなればすごくサッパリしています。3月の診察の時の血液検査でホルモン値が低いことは確認済みだから、OKってことよね〜…と、自分の中で消化。次回（９月）の診察時には忘れずに健康診断の結果を持って行かねば‼️（今は記憶力に自信がないから、手帳に書いておこうφ(．． ) ）術後１年検診をクリア✨という節目感も全くなく、日常の延長線上にその日が過ぎていった感じです。主治医が『大丈夫』と言ってくれたから、大丈夫なのよ‼️….と、自分自身に強く言い聞かせる。術側乳房にしこりを感じて気になるからと、３月にエコー検査をしてもらい、異常なしと確認したんだものね〜と、自分の中で納得しました。ちなみに６月の診察の時、乳腺外科の次に放射線科の診察もあったのですが、なぜか放射線科の先生も触診乳腺外科の先生と同じように、トントンと乳房や脇の下をタッチしていったのでした…今まで放射線科の先生は放射線を当てたところの写真を撮ることはあっても触診はしたことはなかったけどな〜？？？少々疑問を感じつつ『すごいですね〜、放射線科の先生も触診をやられるんですね〜』と、先生に投げかけると、『乳腺外科の先生みたいに小さなものまではわからないかも知れないけど、僕だって大きいのはわかるよ〜』『うん。大丈夫‼️』と、ドヤ顔でOKサインを出してくれました。あのドヤ顔、いつ思い出してもクスっとしてしまう。ダブルチェック✨（ダブルチェック⁉️）…大きいの、小さいののくだりは、この際気にしないこととしよう（前向き✨）放射線科も次の診察は９月です。築地のゆかいな仲間たち（２人だけど）敬愛する私の主治医はとてもユニークです💞１年前の私は、傷が痛い、術部も痛い、身体の痛みと心の痛みに不安で仕方がありませんでした。術部のあまりの痛みに泣いて過ごすことも多く、笑顔を作りながらもそれは作り笑顔で、本当は笑えませんでした。それが、１年経ったらゲラゲラ笑っています。人間の生きる力って強いです。それは、自分の力でもあるけれど、決して自分ひとりの力ではありません。たくさんの助け・支えのお陰で、今の私がいるのです。ホルモン治療薬、疼痛治療薬に加え、時間という治療薬と仲間という治療薬が、私の傷と病と心を癒してくれました。今までもこれからも。本当にありがとうございます。
04Jun
- タモキシフェンの憂鬱
  す～っかりご無沙汰していました💦あっと言う間に6月…新しい職場も２ヶ月を経過し、やっと自分の業務にも慣れてきました。さて、私は現在ホルモン療法真っ只中のホルモンヌです。昨年の8月からホルモン治療薬を服用していますが、8月～2月（7ヶ月）エキセメスタン（アロマターゼ阻害薬）ゾラデックス注射 ⇩3月～タモキシフェンゾラデックス注射と、この3月からアロマターゼ阻害薬⇨タモキシフェンに変更になりました。そもそもアロマターゼ阻害薬は閉経後のホルモン治療薬なので、私のように閉経前でゾラで生理を止めている人には保険適用外のため、やむなくタモキシフェンへの変更というわけです。アロマターゼ阻害薬服用時は関節痛に悩まされ、指先のこわばり・膝の痛みに悩まされていました。薬をタモキシフェンに変更して3ヶ月、指先のこわばりは以前ほど強く感じることはなくなりましたが、膝の痛みは依然強く、正座と和式トイレは相変わらずの拷問です💦そして、ちょっと微妙な副作用に憂鬱な気分を味わっている今日この頃となっています。それは、更年期の症状が若干強く顔を出してきたこと。でも、それは主治医に強く薬の変更を申し出るほどのものでもなく…1番悩ましいのは、朝、通勤電車の中で倒れてしまうこと。頻度はそれほど多くありませんが…4月から3回、電車の中で貧血症状を起こして意識を失ってしまいました。（倒れそうになったことは7～8回）幸いに『車内で救護者が』ということで電車を止めてしまうところまでには至らず、前に座っている人に席を譲ってもらって何とか回復しています。ホームで倒れて車椅子で駅事務所に運ばれたこともありました。こちらも10分ほど横になり回復。（倒れた時の状況に比べ、回復があまりに早いので駅員さんにびっくりされました）乳腺外科の診察がまだないのでこのことはまだ主治医には伝えられずにいますが、先に緩和医療科の診察があったので緩和医療科の先生に相談しました。・貧血症状で意識が遠くなる前に動機が激しくなる・座ると10分くらいで回復する以上のことから、自律神経の乱れが原因の更年期の症状のひとつだということでした。（4月から新しい職場に変わったことも大きな要因）緩和の先生からは、『倒れたらどうしよう…』と心配せずに、気にしないようにとのアドバイスを受けました。現に、帰路の電車の中では1度も倒れたことはありません。朝、気分が良い時は全く問題なし。『今日は倒れちゃうかも…』と思うと動機が激しくなり、本当に倒れそうになることも自覚しています。そして、なんとなく疲れやすくなっていて、仕事から帰宅すると何もやる気にならず、思考もストップ状態に…あんなに楽しみにしていたみなさんのブログにもお邪魔することも出来ず、自分のブログもすっかり放置…💧でも、鬱症状というほどでもなく、土日はアクティブに行動したりしているのです。言うなれば、オンとオフの差が激しくなっているといった感じです。生活に支障を来すほどでもなく、何ともビミョーな憂鬱さ加減、しばらくしたら良くなってくるのかな…多分、職場が変わったことと薬の変更が重なってしまったのも大きかったのかな…そして、体重が4.5kg増加してしまいました食事に気をつけたり、帰りは一駅手前で降りて歩いたりしていますが、全く落ちる気配なし痩せたい…（切実）目下のところダイエットが一番の関心事となっています。なんともまとまりのない話となってしまいました早く復活して明るい気分で過ごせるようになりたいです。最後までお読みいただき、本当にありがとうございましたm(_ _ )m
05May
- 第5回 BCバド Smile
  3連休第2弾は晴天に恵まれ、暑い休日となりましたね☀️☀️☀️その3連休の中日の4日は、第5回 BCバド Smileに参加して、バドミントンをしました～術後、日常的にホトフラで汗をかいてしますが、ホトフラ以外（冷や汗・脂汗を除く）で汗をかくのは、本当に久しぶりです。バドミントンは優雅に羽根を打つイメージでしたが、結構ハード数分で汗ダラダラになり、肩で息をする…バドミントン初心者なので、主催のKAORIさんからラケットの持ち方から丁寧に教えていただき、初めてでも存分に楽しむことが出来ました。ラリーをして身体を慣らした後は、ランダムにペアを組んでの試合。そして、最後はペアを決めてリーグ戦を行いました。私はNピちゃんとペアにNピちゃんはバド経験者でとってもお上手✨Nピちゃんのナイスショット・ナイスフォローのお陰で、9チーム中で1位になりました～（1位は同勝でもう1チームありました）利き手の右脇の下のリンパ節を郭清しているので、もう普通に運動は出来ないと思っていました。でも、バドミントンのラケットは軽くて、右腕に負担をかけることもありませんでした。バドミントンが出来るようになるなんて、半年前は想像もつきませんでした。術後から悩まされている疼痛も、今は薬でだいぶ症状が軽減されています。そして、時間が経ってきたということも大きいのでしょうね。病気にならなければ、多分、バドミントンをやる機会もなかったと思います。半年前の自分は、己の不運さを嘆いてばかりいましたが、（あの時は今の自分を想像することすら出来なかったけど）病気になったことは辛く悲しいことばかりじゃありませんね。新しいことにチャレンジしたり、新しいご縁をいただけて、世界が広がっています。お疲れ様会で参加者のみなさんと楽しく食事をしました運動で汗を流した後のビールは旨かった～バドミントンがお好きな方、運動で汗を流したい方はぜひ～～❣️⭐️乳がんを体験された方限定バドミントン練習会⭐️・・・詳しくはここをクリック→🌸今後の予定・5月28日（土）15時40分～18時40分・7月 3日（日） 9時～12時（場所は目黒某所）参加条件乳がん体験者小学生以上のお子様も参加OK。学年を明記して下さい。必要な物運動できる服装・体育館シューズ貸出用のラケットの準備有り参加費用 1,000円（ラケット持参の場合は800円）お申し込み bc.bad.smile@gmail.com へメール記載事項 ①お名前またはニックネーム ②参加希望日 ③ラケットあり・なし ④お疲れ様会への参加・不参加企画主催 BCバドSmile
01May
- 流鏑馬に魅せられて❣️
  この3連休は晴天に恵まれました。西日本では真夏日になったところもありましたね。私も日焼け止めを塗っていたにもかかわらず、顔が焼けてしまい、ヒリヒリと痛い…この時期の紫外線は油断できませんね💦さて、連休初日の4月29日に、前の職場の同僚と車3台に分乗して河口湖に行ってきました。お目当ては…流鏑馬（やぶさめ）です。流鏑馬とは、疾走する馬上から鏑矢（かぶらや）を射る、日本の伝統的な騎射の技術・稽古・儀式のことをいいます。前の職場の同僚が流鏑馬の流派のひとつである武田流の射手であるので、その方が出場する時は職場の仲間で応援に行っています。目の前を馬が駆け抜けていくので迫力満点‼️小さい的を弓で射る技術にすっかり魅せられて、今や流鏑馬の大ファンになってしまいました。『趣味は流鏑馬鑑賞です💖』声を大にして言いたいくらい（まだ言ったことはありませんが）当日は風がものすごく強かったので、的が風に揺れて当てるのが大変だったと思いますが、射手の皆さんは次々と矢を的中させていました✨流鏑馬鑑賞の後は…山梨名物のほうとう。野菜が沢山入っていて、満腹になりました。特にかぼちゃ🎃が甘くて美味しかった～そして、感動したのが…富士山‼️こんなに間近で富士山を見たのが生まれて初めてだったので、本当～に感激でした‼️富士山って何でこうもテンションを上げてくれるのでしょう⁉️富士山を見ると『日本人で良かった～』と心から思います。また来年も行きたいな～楽しみがまたひとつ増えました
29Apr
- LINEで大失敗‼️
  GWに突入しました。私はカレンダー通りの出勤なので、大型連休とはいえませんが、それでも連休があるのは嬉しいものですさて、今日は機械音痴で恥ずかしい思いをしたことの告白…です💦スマホ歴はそこそこあるものの、実際にはひとつ１つの機能をよく理解していないままに使っている私💧LINEも実はトークは活用しているものの、細かいことまでは❓❓❓そんな❓❓❓なままで使っていたから、先日大失敗をしてしまいましたあ～、しかも今思い出しても恥ずかしくて、恥ずかしくて、穴があったら入りた～い‼️そんな大失敗とは…なんとなくLINEのプロフィール画像を変えようと思って写真フォルダから画像を選んでいた時…なぜか誤って保存されていた画像を消去しようと思ったのに、変更してしまったのです💦その画像とは… ガールズバーのお姉さんの写真言い訳をすると、娘から先輩がガールズバーでバイトを始めたという話を聞いて、娘にガールズバーとはどういうところか説明している時にうっかり画像を保存してしまったようで…よりによってその画像をプロフィール画像にしてしまうとは～しかも、それだけには留まらず、タイムラインに『プロフィール画像を変更しました』とアピールしてしまうとは～その上、自分では全く気付かず、最近連絡を取っていない友人から『LINEのアイコンの写真変えた⁉️』というメッセージをもらって初めて気が付きました友人は、LINEの乗っ取りだと心配して連絡をしてくれたとのこと。そうよね～、アラフィフのおばちゃんが自分のプロフィール画像を若いピチピチのお姉さんにしたら、誰だって乗っ取られたかと思うよね～💧もしかしたら、私をLINEのお友達に入れて下さっている方の中でお気付きの方もいらっしゃるかもしれません。乗っ取りでも乱心したわけでもホルモン治療薬の副作用でもありません。この場をお借りして言い訳をさせていただきます。あ～💦本当～に恥ずかしい～
10Apr
- 4月9日開催「がんでも幸せ」乳がんサバイバーシップフォーラム@聖路加国際大学
  いつもお立ち寄り下さいまして、本当にありがとうございます。新しい職場に移ってから１週間が経ちました。まだまだ失敗ばかりですが、お陰様で職場の雰囲気には何とか慣れてきました。ご心配いただき、励ましのお言葉もたくさんかけていただき、本当にありがとうございました。昨日・今日は、この１週間のストレスを発散しまくるぞ～とばかりに、朝から晩まで出歩きました～😊昨日は、聖路加国際大学アリスホールで開催された、 STAGE4をぶっとばせ‼︎「がんでも幸せ」乳がんサバイバーシップフォーラムに参加しました。今や、❌がん＝死ではない。がんは糖尿病や高血圧等と同じ慢性疾患である。そこで、がんに罹患した自分とどのように向き合っていったら良いのかをサイモントン療法の考え方も交えて紹介されていました。【サイモントン療法:アメリカの心理社会腫瘍学の権威カール・サイモントン博士が開発したがん患者とそれを支える人々のための癒しのプログラム】興味深かったのが、聖路加国際病院精神腫瘍科の保坂先生のお話の中の『祈りの科学』についてのくだりで、❌呪いは免疫力が下がる（ごもっとも）そして、「宝くじが当たりますように…」というような自分のことだけを考えるのはよくないとのこと。他者のために祈ることが大切で、他者のために祈るとオキシトシン（別名:幸せホルモン）の作用が働くのだそうです。あ～💧、神社に行くといつも、「宝くじが当たりますように～」って祈ってたよ～（宝くじを買っていないくせに、必ず『当たりますように✨』って手をを合わせてたしぃ～）また、スピリチュアリーを育む前向きに生きる人とのつながりということが大切なのだそうです。今回のセミナーのタイトル、『STAGE4をぶっとばせ‼︎』の通り、パネルディスカッションに登場された方々は、みなさん前向きで、生き生きとしていらっしゃいました。そして、同病の方々とのご縁やつながりは、本当に心強く、前向きに生きるパワーもいただき、その大切さを実感しています。術後の痛みが辛くて、泣いてばかりいた私は、今やみなさんのお陰で、大きな声でゲラゲラ笑えるようになっているもの今回のセミナー後も居酒屋で大爆笑していました～～余談ですが、乳がん経験者の集まりは、個室（外に声が漏れない方がモア・ベター←自分で古っっと突っ込みを入れたくなった💦）何故ならば、①服を脱ぐ（胸を見せる）②『お◯ぱい』という単語がやたら多くでる、時に連呼される居酒屋の前に寄った隅田川沿い。桜の花もまだ残っていました。そして、今日はももいち大人倶楽部下町オフ会で野口鮮魚店に行きました。ど迫力の海の幸～～浅草散策も楽しかった～～みなさま、本当にありがとうございました❣️さぁ、明日から頑張るぞ～～✨
03Apr
- 別れと出会い
  早いもので、今年も4分の一が終わってしまいました…💧満開の桜🌸に気持ちも華やぎ、散りゆく桜🌸に寂しさを感じる4月。4月は新たな年度がスタートする月ですね。入学、入社と新しい生活が始まり、期待と不安が交錯しながらの一歩を踏み出す人々。その一歩がしっかりと土を踏みしめ、着実な足跡となることを心から祈るばかりです。私も、この4月から新たな一歩を踏み出した中のひとりとなりました。3年の任期満了を迎え、3月31日付で前の職場を退職し、4月1日から別の職場のお世話になることになりました。退職日の午前中に乳腺外科の診察が入っていたため午後からの出勤となり、定時まではほとんど挨拶回りに時間を費やし、その日に退職する人とは思えないデスクの散らかり💦残務に追われ、職場を後にしたのは22時前…💧それでも皆さまから労いのお言葉をたくさんかけていただき、良い職場に恵まれたと心から感謝しながらの帰宅となりました。いい歳をして、子どもっぽい言い方になりますが、上司や同僚のみんなのことが大好きだと言えるくらい居心地の良い職場でした。….と、そんな居心地の良い場所から新しい職場に移った4月1日。わけがわからないままに1日が過ぎ、余りにも使いものにならない自分が申し訳なくて～前もって4時間かけて引き継ぎを受けたのに、悲しきホルモンヌは1週間の間にきれいサッパリ忘れてしまっていたのでありました💦いや～、こんなに見事に忘れてしまうとは❗️❗️我ながら天晴れである～✨（⬆︎自慢出来ることじゃない～）しかも、自分で取ったメモは後で読み返してみても何を書いているのかサッパリわからなかった～、アウト～今度の仕事量は前の仕事の倍以上（もしかしたら3倍くらいあるかも～）のボリューム。とにかく忙しいみたい…今までどっぷりぬるま湯に浸かっていた私に務まるのか、ものすご～く不安ではありますが（早くも逃げ出したくなった…）慣れてくれば何とかなるか⁉️と希望は捨てずに明日からまた頑張りましょう～
22Mar
- 祝✨モヤモヤの会3周年
  3連休は初日は雨だったものの、後の2日は晴れて良かったですよね。その3連休の初日の3月19日（土）はモヤモヤの会第25回、3周年記念👏でした。今回は、いつもの回とは趣向が違い、主催のユメちゃんの主治医の先生がゲストにいらっしゃり、乳がん治療の歴史をお話し下さいました。たくさんの質疑応答にも率直にご回答をいただき、本当に楽しく興味深く拝聴いたしました。私が初めて参加したのは、去年9月の第21回でした。以来、モヤモヤ解消と気付きの場、学びの場として足を運んでいます。話す＝放す、聞く＝効く本当にその通りだと実感しています。同じ目標を持って苦楽を共にしてきたであろう主催のユメちゃんと池のうさぎさんのお二人は、バッテリーのようにあうんの呼吸で会を引っ張って下さる。常連のみなさんも自らサポーターを名乗り出て、会を盛り立てている。そんな居心地の良さもこのモヤモヤの会の魅力のひとつなんだろうな～。10回以上の参加者には表彰状が贈られる…（実は表彰状が欲しい…と思ったりする…）これから先もずっとモヤモヤの会が続いていくことを願っています。私もこれからも表彰状を目指して参加し、そして微力ですがサポーターとしてお手伝いもさせていただきたいと思っています。本当に3周年おめでとうございました✨
14Mar
- さらば‼️トイレの爆音暴走族‼️
  今日は冷たい雨☔️の1日でした。寒かった～電気あんかを抱えて仕事をしました…💧私は術後、術部に神経障害性の激しい痛みが起こり、現在薬で治療しています。～疼痛緩和に服用している薬～トラマール（1日4回服用）リリカ（1日2回服用）オキノーム（1日1回程度服用）ノリトレン（補助薬として寝る前に服用）これらの副作用は…ずばり‼️ 便秘‼️それまでは快便だった私もさすがに副作用が便秘の四重奏には敵わず💧便秘解消のために服用したマグミットにより、便秘は解消したものの、私のお◯りはトイレの爆音暴走族と化したのでした～トイレで用を足す度に必ず、『ブリ、ブリブリブリブリ～‼️』トイレ中に響きわたる大きな音～💦マグミットの服用を自分なりに調整してみるもトイレの爆音暴走族が走り去る気配は見せず、騒音に悩まされること３ヶ月。ついに、強力な助っ人により爆音暴走族を撃退することに成功しましたその強力な助っ人の名はアミティーザ✨✨✨＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊アミティーザ（一般名：ルビプロスロトン）は、30年ぶりの新・便秘薬で、便を柔らかくし、腸の輸送能力を促進することで、慢性便秘症を治療する薬です。「クロライドチャネルアクチベーター」という新しい作用を持つ下剤で、浸透圧性下剤『マグミット（一般名：酸化マグネシウム）』や刺激性下剤『プルゼニド（一般名：センノシド）』とは全く異なる効き方をする薬のため、従来の下剤では効果がなかった人にも効果が期待できます。　従来の下剤と異なり、寝る前1回や、お通じのない時に頓服で服用するのではなく、1日2回朝食後と夕食後に服用することに注意が必要です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このアミティーザを朝・晩2回服用することにより、通常のお通じを取り戻すことができました。私には効果がありました先月下旬に職場が移転した建物はかなりのオンボロ💦トイレは3つ個室があり、そのうちひとつが和式。さらに、音姫はひとつしかありません💧働く人数に比べてトイレの数が少ないので、常に利用者がいて、順番待ちに並ぶことも多々あります。こんなトイレ事情の中で爆音を響かせていたら、恥ずかしさで仕事どころじゃなかったと思います。かつては音姫で掻き消すこともままならない爆音を撒き散らしていましたが、今はそんなことなどなかったかのように澄ました顔でトイレに向かっています緩和医療科の先生に、恥を承知で爆音のことを切々と訴えて良かった～✨
10Mar
- 春色を身に纏いたくて
  やっと春らしい暖かな陽気になったと感じたのも束の間、昨日・今日は真冬に逆戻りそれでも来週にはまた暖かくなるようで、東京の桜🌸の開花予想が3/21、満開予想は3/28となっています。本格的な春の訪れが待ち遠しい今日この頃です。桜の花の色のように、春＝ピンクピンクは春を象徴する色、そして、乳がん啓発運動（ピンクリボン）を象徴する色。恥ずかしながら、自分が乳がんに罹患して初めて、ピンクリボン運動について目を向けるようになりました。今年はピンクリボン運動のイベントにも積極的に参加してみたいなぁ～と思っているのですが、ピンクでふと気付くそういえば、ピンク系の洋服を1枚も持ってない年齢を重ねるにつれて、肌のくすみと比例するかの如く服装もくすんだ色を選ぶようになってしまったけれど、1枚くらいはあってもいいんじゃないか⁉️そんなアラフィフでも、気後れせずにピンクを身につけられそう…ということで、思い切って1枚購入しました※写真が上手く撮れなかったので、サイトから拝借💦このTシャツ（フリーサイズ）は、『La TOTALITE』全店で開催中のPink Ribbonのチャリティアイテムのひとつ。こちらは、ジュエリーブランド〈Quelle Chance（ケルシャンス）〉デザイナー山吹祥子さんご自身の経験を基に生まれた企画です。http://la-totalite.jp/news/20160301-1/早速、3月27日に参加予定のピンクリボンウォークに着て行こうとウキウキしているのですが……問題がひとつ。着てみると、ちょっとぽっちゃり目の私にはややパッツンパッツン💦『洋服に体型を合わせられるようにダイエットに励もう✨』…そう誓ったけれど、その意気込みが今まで成功した試しがない…💧…頑張ろう…
07Mar
- すっかりご無沙汰…
  あっと言う間に３月。本当に月日が経つのは早いものです。１月後半から２月末にかけては、今となっては嵐のように過ぎて行ったのでした～1番の出来事は職場の移転。２月の第2週の金曜日に引っ越しをしたのですが、その週と翌週はとにかくバタバタ💦引っ越し当日は全く座る間もなく終日立ちっぱなしの荷詰め作業に追われ、その後は荷解き作業と肉体労働が続き、関節痛に苦しむ我が身にはちょっとキツかった…（共有物は全てやらねばならぬ庶務担当の辛さ💧）それでも、重いダンボール箱は男性陣が運んでくれて、リンパ浮腫にはならずに済みました。（それが一番心配だった）オフィスの引っ越し作業で通常の業務がこなせなかったのが後を引いて、その後は連日残業続きしかも、移転先は古い建物で空調が効かず室内にもかかわらず気温15°C～19°Cという寒さの中、コートを着て仕事をする人々…（朝の出勤時は10°C）私はユ ◯クロのマイクロダウンを2枚重ね着して寒さをしのいでいました。今日、初めてダウンを着ないで仕事が出来ましたよ…💧そんなこんなで家に帰るとグッタリな日々を送り、ブログもすっかりご無沙汰になってしまいましたそれでも、2月は楽しいイベントもありました銀座での大人倶楽部のバレンタインオフ会に、苺一会（栃木でのいちご狩り）、大好きな友達と上野でランチ、東京マラソンの応援にも行きました楽しみや喜び、感動や希望をたくさんいただきました‼️本当にと～っても楽しかった～✨お陰様で４月からの勤め先も決まりました❣️やっと仕事も落ち着いてきたので、そろそろ復活していきたいと思っています。またみなさんのブログにもお邪魔させていただきます。今後ともどうぞよろしくお願いいたします✨
20Jan
- ことはじめ
  今年初の雪がいきなりの大雪で、首都圏では交通機関に大きな影響を与えました💧あっという間に新年も半月以上が過ぎました。この間に、日々いろんなことがありました。日常が過ぎて行くスピードにブログの更新が追いつきません💦ここでまとめて振り返ってみますと…1日・術後半年となりました。昨年の７月１日に右乳房の部分切除の手術をしました。センチネルリンパ節生検で陽性のため、右リンパ節郭清をしました。あの日から半年が経ちました…3日・初詣＠山王日枝神社（溜池山王）おみくじを引いたら『大吉』でした❣️4日・仕事始め今回の年末年始はお休みが少なかった💦6日・日帰りバスツアー＠静岡クラブ◯ーリズムのバスツアーで、世界遺産・美保の松原に行きました。お昼は寿司&マグロステーキなどが食べ放題のバイキング。清水港内ベイクルーズもあり、楽しかった～🎵※残念ながら、当日は曇りで富士山をハッキリと眺めることが出来ず…↑の写真は、現地の看板をパシャリ９日・NYOGA始め＠田町クラスNYOGAはインストラクターも参加者も乳がん経験者のヨガレッスンです。無理なポーズはなく、リラックスできる雰囲気の中で身体を解すことができました。レッスンの後はみんなで近くの春日神社にお参りして、ランチに行きました。（ランチしながらのおしゃべりが楽しみでもある）10日・川崎大師参拝人の多さに驚きました。おみくじを引いたら、まさかの『凶』ビビりまくりですぐに結んでしまった💦何が書いてあったか忘れてしまったけど、【病気、長引く】と書いてあったのは覚えている。いいもん、どうせ治療は長くかかるもん、と開き直る💧11日・誕生日49歳になりました。40代もラストの1年となりました。まだまだ人生もこれからだ❣️元気に誕生日を迎えられたことを感謝して、そして、いつも支えてくれる周りのたくさんの方々への感謝の気持ちを忘れずに、日々を明るく楽しく元気よく過ごしていきたいと思います。我慢せず、無理をせず、自分にも優しくいることを心がけてこの日、タレントのDAIGOさんと女優の北川景子さんが入籍して話題に。祝福ムードに沸いた日でした。お二人の末永いお幸せを願います。１月が誕生日のブロ友さんが何人もいらして、とても嬉しいです。１月生まれのブロ友さん、お誕生日おめでとうございます13日・診察始め今年初の診察は緩和医療科でした。寒くなると痛みも少し増してきます。身体を温める工夫をして、冬を乗り切ろうバタバタしているうちに、1月もあっと言う間に過ぎていきそう…現在、就活真っ最中。体調を崩さないように気をつけないと✨
03Jan
- ２０１６年✨ 新年のご挨拶
  あけましておめでとうございます2016年が幕をあけました。2015年は、５月に乳がんの告知、７月に手術8月半ば～9月下旬まで放射線治療・・・その後術部の痛みに苦しみ、10月末に乳房切除後疼痛症候群との診断を受けて緩和医療科での治療が始まる11月、12月はバタバタと毎日が過ぎていきました。何だか夢を見ていたような、あっと言う間の1年でした。ブログを通じてたくさんの仲間が出来ました。大好きなお友達がたくさん増えました。乳がんになってしまったことはとても悲しくて辛くて苦しいことだったけれど、乳がんになったことで新たな世界、新たな出会い、素敵なご縁をいただきました。そして、たくさんの優しさに包まれました。本当にありがたく、感謝の気持ちでいっぱいです。今年は感謝の気持ちを忘れずに、日々を精一生きていきたいと思います。私を支えてくれる家族や周りの人たちに少しでも恩返しをしていきたいです。心から楽しんで心から笑おうと思います。笑顔で病気を吹き飛ばします✨みなさま、今年もどうぞよろしくお願い致します❣️